Koulun lounaat lapset tekevät itsestään syödään - ei käydä kauppaa!
Vanhemmat, jotka kamppailevat koululaisleiriä varten, lapset, jotka haluavat syödä, voivat löytää hyvin läheisen apulähteen - oman lapsensa. Kun heillä on sanoma siitä, mitä koulun lounaisiin mennään, lapset todennäköisemmin syövät heitä - eikä kauppaa tai, pahempaa, heittävät heidät pois. Ja kun lapset voivat tulla taitavaksi pakkaamaan oman lounaansa, tämä on yksi vähemmän työtä äidille ja isälle.
Tässä on muutamia vinkkejä saada lapsia pakattamaan omat lounaat.
Pakkaa koulun lounaat edellisenä iltana
Lapsen opettaminen omien lounaajien tekemiseen vie aikaa - jotain, mitä useimmilla meillä ei ole tyypillisessä aamurutiinissamme. Joten pakkaa lounaat edellisenä iltana ja kiität itseäsi, että tehtävä hoidetaan joka aamu.
Aseta terveelliset lounasohjeet
Tämä on loistava tilaisuus opettaa lapsille terveellistä ateriaa. Keskustele heille siitä, mitä pitäisi mennä kouluruokailuun, joka on ravitsevaa. Selitä, että sokeripitoinen välipala saattaa heidät tuntemaan itsensä väsyneeksi päivän lopussa.
Ole tarkka. Kerro heille, kuinka monta ruokatyyppiä lounas olisi, tai kuinka monta evästettä pitäisi mennä baggie-ryhmään. Paras tapa tehdä tämä on työskennellä rinnakkain pakkauslounaita yhdessä jonkin aikaa.
Tee oikea ruoka saataville
Lapset voivat koota lounaan, mutta he eivät voi ruokakauppaa tai kokata eniten elintarvikkeita. Joten sinun on pidettävä ruoka valmiina pakkaamaan.
Varmista, että sinulla on erilaisia valintoja, joten lasten ei tarvitse pakata samaa asiaa joka päivä.
Älä käytä elintarvikkeita, joita et halua syödä. Tiedän, että se tuntuu itsestään selvältä, mutta usein pidämme epäterveellisiä ruokia noin "hoitona" tai vain aikuisille. On helpompaa vain asettaa saataville, mitä haluat heistä syödä, eikä tulla ruokapoliisiksi ja pitää olla OK jokaiselle tuotteelle.
Merkitse "Älä syö" jäljellä, jotka tallennat toisen aterian.
Aseta lounasalue
Ehkäpä kun lapset olivat pieniä, teillä oli pikaruokaa pikkuille hakeakseen omia välipalojaan. Laajenna se nyt lounasalueeksi. Aseta kaappi säilyttämään lounastavat tuotteet kuten:
- lounasrasiat
- baggies, muovikelmu
- muovisäiliöt
- vesipullot
- leikkuulauta
- muoviset lusikat / haarukat (tai metalli-ruokailuvälineet, jotka sopivat kouluun)
- lautasliinat
Luultavasti ei ole käytännöllistä pitää kaikkea, mitä lapset saattavat pakata lounaaseen (tuoreet hedelmät, leivät jne.) Tässä paikassa, mutta pitävät ruoka-aineita, kuten yksilöllisesti käärittyjä välipaloja, jotka on varattu vain lounaille. Voit myös säilyttää luettelon muualla löydetyistä lounasyksiköistä (jogurtti jääkaapissa, tonnikala ruokasalissa jne.) Muistuttamaan lapsille, mitä on saatavilla.
Tarkista lasten työ.
Koulun lounaat lapset saattavat tarvita päivittäistä tarkkailua, kun he oppivat, ja saatat haluta pitää sen jopa silloin, kun heistä tulee ammattitaitoisia lounaajia. Mutta jos ei päivittäin, satunnainen yllätysvalvonta - varmista, että lapset noudattavat ohjeitasi - on hyvä idea.
Pyydä lapsia tyhjää ja puhdasta lounasrasia päivän lopussa.
Sen lisäksi, että tämä tekee vielä yhden tehtävän vanhempien tekemistä tehtävistä, se tekee lapsista entistä tietoisempana siitä, kuinka inhottavaa tapana jättää pakkaamaton, keskeneräinen ruoka heidän lunchbox-levyissään on.
Ja tietenkin, jos lapset tyhjentävät lounasruutensa, heidän pitäisi tietää, mistä he löytävät, kun on aika tehdä lounaat uudelleen.