Tämä salaatti on trooppinen maku, tarjoillaan ananasviipaleilla. Se on herkullinen salaatti, joka on valmistettu tonnikalaa ja hienonnettua selleriä.
Suolaa salaatti viipaloidulla vihreällä sipulilla ja tarjoile tuoretta tomaatti- ja kurkkuleipiä herkulliselle lounaalle. Voit myös lisätä vihanneksia ja ranskalaisia perunoita helposti kesäpäivän illaksi.
Mitä tarvitset
- 1 iso 12 unssia voi tonnikalaa (valutettu ja hiutale)
- 3/4 cup selleriä (pilkottuna)
- 1/3 - 1/2 cup majoneesia
- 1/2 tl sinappia
- 2 tl sitruunamehua
- 1 paketti sekoitettu salaatti vihreät
- 4 ananasviipaleita (tuore tai purkitettu)
- Lisävarustekoriste: 2-3 rkl vihreitä sipulia (viipaloitu)
Miten tehdä se
- Huuhtele tonnikalaa ja selleriä yhdessä kulhossa.
- Toisessa kulhossa yhdistä majoneesi, sinappi ja sitruunamehu.
- Lisää noin puolet kolme neljäsosaa majoneesi-seoksesta tonnikala-seokseen kastele makusi mukaan.
- Järjestä vihannekset salaattilevyille ja päätä kukin ananasviipaleella.
- Sitten lusikka tonnikala-salaattia kullekin ananakselle, sitten halutessasi ripottele viipaloiduilla vihreillä sipuleilla.
- Tarjoile kaikki jäljelle jääneet majoneesi-sidosseos sivulle.
- Lisää tuoreita viipaloituja tomaatteja ja kurkkuja ja kovaa keitettyjä munan viipaleita tai tarjoile sitä keittoastiaan.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 420 |
| Kokonaisrasva | 21 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 48 mg |
| natrium | 372 mg |
| hiilihydraatit | 34 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 25 g |