Etsitkö lämpimän hedelmän jälkiruokaa, jota voit tehdä helposti perusaineiden kanssa? Älä etsi enää. Täällä banaaneja paistetaan vain kahdella ainesosalla - voita ja ruskeaa sokeria - nopea jälkiruoka, sekä banaanin ystävät että hedelmättömät jälkiruokailijat nauttivat.
Resepti perustuu vakaisiin, mutta ei vihreisiin banaaneihin. Käytä hedelmiä, joissa iho on täysin keltainen, mutta ruskeat roiskeet eivät ole vielä ilmestyneet. Täysin kypsiä, pehmeitä banaaneja voitaisiin käyttää, mutta ne eivät tartu tähän reseptiin. Vihreillä banaaneilla ei ole samanlaisia makuja (vaikka sokeri korvattaisiin siitä, mitä heillä ei ole makeudessa), mutta jos haluat vähän vihreitä banaaneja, saatat antaa heille kokeilla tätä reseptiä.
Baked banaanit menevät erityisen hyvin Karibialla , Aasiassa, Thaimaassa, Filippiiniläisessä, Meksikossa, Keski-Amerikassa tai Etelä-Amerikan keittiössä keskittyneiden aterioiden jälkiruokana. Mutta ne ovat niin herkullisia, että voit palvella niitä lähes minkä tahansa aterian jälkeen.
Mitä tarvitset
- 4 yritystä banaaneja
- 1 rkl plus 2 teelusikallista sulatettua voita
- Suolaa maun mukaan
- 2 - 3 rkl vahvasti pakattu ruskea sokeri
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 375 ° F: seen.
- Kuori banaanit ja laita kaikki kuoritut banaanit hyvin rasvattuun leivinuuniin .
- Harjaa banaanit voimakkaasti sulatetun voin kanssa ja ripottele ne kevyesti suolalla.
- Ripottele ruskeaa sokeria tasaisesti banaanien päälle.
- Paista 15-18 minuuttia tai kunnes banaanit ovat tarjouksen.
Muunnelmat
Leivotut banaanit tekevät hyvää jälkiruokaa itsestään, mutta saatat haluta lisätä ylimääräisen elementin tarjoamalla täytteitä.
Jauhetut pähkinät menevät hyvin banaaneihin, kuten maapähkinöihin, kasteihin, manteleihin, pekaanipähkinöihin, saksanpähkinöihin tai hasselpähkinöihin. Voit myös ylittää kukin hedelmäsakkikastikkeen tai hedelmäsiirapin teelusikasta, kuten marjakastiketta tai marja siirappia. Maple siirappi sopii hyvin banaaneihin. Tietenkin suklaa-ystävät voivat lisätä suklaakastikkeen suusta, ja karamellin kastelu on toinen vaihtoehto, joka on herkullista paistetun banaanin kanssa.
Kun lisäät hedelmäkastiketta tai suklaata, kermavaahtoa tai kermajuustokastiketta on tervetullut lisäväri värikontrastiin ja lisäämällä kermainen elementti.
Toinen idea on palvella kuumaa leivonnaista banaania jäätelöllä. Erityisesti menisi hyvin tavallinen vanilja, vaahteramutteri tai karamelli- ja suklaajäätelöyhdistelmä. Anna mielikuvituksesi opastaa sinut hauskoihin ja kiinnostaviin muunnelmia nauttimaan.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 194 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 8 mg |
| natrium | 79 mg |
| hiilihydraatit | 43 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 2 g |