Tuoreet piparminttulokset antavat tämän minttu-reseptin pistävän mentolin aromi ja maku. Koska tämä tee on valmistettu yrtteellä , sitä pidetään teknisesti yrttiteeinä tai norsuina .
Tisanes tai yrttiteetillä on lisäetuna kofeiinittomuutta . Voit vaihtaa mintun (piparminttu tai hampaiden tai jonkin muun lajikkeen alla) tässä resepissä niin kauan kuin se on tuoretta. Tarjoile sitä kuumana tai jäässä, makeutettuna tai makeuttamattomana ja sitruunalla tai ilman.
Jos pidät minttua teetä, mutta emme halua luopua kofeiinista, tämä marokkolainen minttu -ruoka, joka on valmistettu vihreän teen (jossa on kofeiinia) ja mintunlehtiä, voi olla vain lippu. Kesän tuholaiselle pitää yksi näistä jäähedelmiä sisältävistä resepteistä .
Mitä tarvitset
- 2 kuppia vettä (suodatettu)
- 15 mintunlehteä (tuore, piparminttu tai viheriö)
- Valinnainen: 2 teelusikallista sokeria tai hunajaa (aloittaa noin 1 tl kuhulla ja lisää haluamasi mukaan)
- Valinnainen: jää
- Valinnainen: sitruunanviipaleet
- Valinnainen: sitruunamehu
Miten tehdä se
- Tuo vesi valssaukseen.
- Poista lämpöä ja lisää mintunlehtiä.
- Jyrkkä 3-5 minuuttia, riippuen halutusta lujuudesta.
- Lisää valinnaista makeutusaine halutulla tavalla.
- Jos jäädytetään, täytä korkeat lasit jäällä ja kaada teetä. Jos se kuumenee, kaada teetä mukiin.
- Koristele valinnaisilla sitruunanviipaleilla ja / tai sitruunamehulla maku.
Mintlajikkeet
Kirjaimellisesti on satoja minttujen lajikkeita, ja ne ovat kaikki hyviä ehdokkaita mintun yrttitee.
Tässä on luettelo joitakin hämärämpiä lajikkeita, jotka tekevät hyvää teetä:
- Ananasmintti
- Apple Mint (villan minttu)
- Inkivääriä
- Punainen Raripila minttu
- catmint
- Suklaa minttu
- Orange minttu
- Laventelin minttu
- Greippi minttu
- Calamint
- Lakritsi minttu
- Basilika
- Chewing Gum minttu
- Watermint
- Corn tai Field minttu
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 4 |
| Kokonaisrasva | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 14 mg |
| hiilihydraatit | 0 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 1 g |