Haluatko käyttää kotitekoisia maidotonta graham-keksejä tai myymälästä ostettua lajiketta, tämä resepti on täydellinen tukikohta erikoisille hedelmäsikunoille tai maitojauhemaiselle juustokakalle .
Mitä tarvitset
- 2 kuppia graham-keksejä (hienoksi jauhettua meijeriä, joko myymälästä ostettu tai kotitekoinen)
- 1/3 cup
- Agave-nektari (tai vaahterisiirappi)
- 1/3 cupin kanaöljyä
- 1/2 teelusikallista kanelia
- Hyppysellinen suolaa
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 375 ° C: seen. Vältä kevyesti öljyä tai rasvaa (meijeri-free soy margariinia) 9 "-10" springform pan, piirakka tai haluamasi leivinastia ja pudota sivuun.
- Ruokaprosessorissa yhdistetään graham-krakkaamurimyrkkyjä, agave-nektaria tai vaahterisiirappia, kanaöljyä, kanelia ja suolaa ja käsitellään vain muutaman sekunnin ajan, tai kunnes seos tuskin pitää yhdessä. Paina seosta valmiiksi pannuksi kädet. (mieluummin pukeudumme muovipakkausten tai muovisten käsineiden kanssa pitäen seosta kiinni sormeni.) Paista 7-10 minuuttia tai kunnes kevyesti kullanruskea. Anna sen jäähtyä täysin viiran jäähdytysrullalle ennen käyttöä.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 211 |
| Kokonaisrasva | 11 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 6 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 149 mg |
| hiilihydraatit | 27 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |