Hot ja Spicy Baked Chicken Drumettes tai siivet resepti

Tämä on go-to-resepti broilerin siipien tai rummut. Yrtti- ja jauhopäällyste tekee niistä rapeita hienosti uunissa, ja kotitekoinen kuuma, voinainen kastike on hämmästyttävä. Lisää ylimääräistä kajennepippuria kastikkeeseen, jos pidät niistä erittäin kuumaa.

Nämä maustetut, hyvänmakuiset kana-rummut sopivat erinomaisesti juhliin, tailgatingiin, piknikiin tai arjen aterioihin. Leivonta tekee niistä hieman kevyemmän kuin paistetut versiot. Voit vapaasti käyttää leikatut, leikatut broilerin siivet tässä resepti.

Mitä tarvitset

Miten tehdä se

  1. Kuumenna uuni 400 ° C: seen. Suorita suuri leivinpaperi, jossa on folio ja suihkuta avokätisesti keittoastiassa.
  2. Ruuan säilytyspussissa yhdistää 3 rkl kuumakastiketta kasvisöljyllä, suolalla, pippurilla ja 1/2 teelusikulla valkosipulijauhetta. Lisää rumpuja ja heittää takki.
  3. Laita jauhot toiseen pussiin ja ravista siipiä, muutaman kerrallaan, päällystämään hyvin. Järjestä leivinuuniin.
  4. Paista 30 minuuttia; poista pannu uunista.
  1. Käytä pihdejä käännä jokaisen siiven päälle. Palauta kanan siivet uuniin ja paista 30 minuuttia kauemmin.
  2. Samaan aikaan, pieni kattila yhdistää voi, 1/2 kuppi kuumaa kastiketta, cayenne pippuria, Worcestershire kastiketta ja etikkaa. Cook, sekoittaen, kunnes voin sulaa ja kastike alkaa kiehua. Poista lämpöä ja aseta sivuun.
  3. Poista siivet uunista ja siirrä iso kulhoon. Kaada kuuma kastike seos siipien päälle ja heittää kevyesti päällykseen perusteellisesti.

Tarjoile ruokana tai välipalaa, jossa on sinihomejuomaa , Ranch-kastiketta tai muita dips. Vaihtoehtoja ovat sen sijaan mausteinen maapähkinäkastike .

Ravitsemussuositukset (per annos)
kalorit 240
Kokonaisrasva 15 g
Tyydyttynyt rasva 5 g
Tyydyttymätöntä rasvaa 6 g
Kolesteroli 66 mg
natrium 467 mg
hiilihydraatit 6 g
Ravintokuitu 0 g
proteiini 18 g
(Reseptiemme ravitsemustiedot lasketaan aineosatietokannasta ja niitä on pidettävä arvioina. Yksittäiset tulokset voivat vaihdella.)