Pesto Chicken Lihapallot ovat mukava spin klassiseen lihapalloon. Maapähkinä- ja pesto-kastike on helposti saatavilla useimmissa päivittäistavarakaupoissa, joten tee tämä pian!
Mitä tarvitset
- 2 rkl voita
- 1 keskipulaa (jauhettu)
- 2 valkosipulia (jauhettu)
- 1 kuppi pestoa (basilikaa)
- 1 keskikokoista munaa
- 2 rkl hapankermaa
- 1/2-kuppipippuruoat (panko tai kuivatut korppujauhoja)
- 1/3 cupjuustoa (parmesaani)
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria
- 1 1/2 kiloa kanaa (maata tai kalkkuna)
Miten tehdä se
1. Esilämmitä uuni 375 asteeseen F. Pienessä paistinpannussa sulata voi keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli; paista ja sekoita kunnes tarjous, noin 6-8 minuuttia. Poista iso astia ja anna jäähtyä 5 minuuttia.
2. Lisää pesto, muna, hapankermaa, leipäjuustoa, juustoa ja suolaa ja pippuria sipuliseokseen ja sekoita yhdistelemään. Lisää maapähkinä tai kalkkuna ja sekoita kädet, kunnes yhdistetään. Muodosta 1-1 / 2 "lihapalloihin.
Aseta leivinpaperi sivulle.
3. Paista 22-27 minuuttia tai kunnes hetkellinen lukema lämpömittari rekisteröi 165 astetta F. Käytä resepteissä tai jäähdytä kokonaan, sitten jäädykää.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 500 |
| Kokonaisrasva | 27 g |
| Tyydyttynyt rasva | 10 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 10 g |
| Kolesteroli | 265 mg |
| natrium | 269 mg |
| hiilihydraatit | 23 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 42 g |