Paluu kouluun! Ovatko lapsesi jo huutamassa sitä, mitä pakkaat niiden lounaslaatikoihin? No, käänny näihin ideoihin ja valikkokombinaatioihin parhaiden ruskeiden laukkujen lounaiden päälle ja lopeta mumoaminen. (Tässä on toinenkin neuvo: jos he valittavat, anna heidän pakata omat laatikot käyttäessään tarjoamaasi ruokaa!)
Kuten aina, pidä mielessä elintarviketurvallisuus. Varmista, että paketit jäädytetty jääpakka tai jäädyttää mehutiivisteen ja lisää se eristettyyn jäähdyttimeen.
Pakastetut voileipät ovat myös hyvä ajatus pitää kaiken mahdollisimman kylmänä. Pese uudelleenkäytettävä lounasrasia jokaisen käytön jälkeen bakteerien välttämiseksi.
Kerro lapsillesi syödä kaikki lounaalla tai heittää se pois; älä tallenna ruokaa jälki-koulun välipalaksi, ellet ole nimenomaan pakattu sitä pidempään. Voi, ja muista pakata astiat, joihin lapsi tarvitsee kokoon ja / tai syödä lounasta! Suuri kouluvuosi!
Ruskea laukku Lounasvalikot ja -ideoita
Yksittäisen salaatin lounasruokavalikko
Nämä pienet salaatit ovat täydellisiä lounaalle koulussa. Tämä on mitä äitini teki minulle, kun olin lukiossa.
Chicken Sandwich Lover's Lunchbox -valikko
Tai mitä tahansa voileipää! Valitse lapsesi suosikki (melkein) takaa, että hän syö sitä lounasaikaan.
Cracker Sandwich Lounasruokavalikko
Tämä on lentoonlähtö niissä pakatuissa lounaaseen jalostetuissa elintarvikepakkauksissa - mutta paljon terveellisempää.
Focaccia-voileipiä lounaslaatikossa
Voit täyttää tämän voileivän - leipä on jumalallista.
Mini Bagel Voileipiä Lounas Menu
Kaikki mini on hyvä lapsille - niiden tummia ovat pienemmät, eikä niillä ole kauan syödä!
Mini wrap voileipiä lounaalle
Minun on oltava lapsille lapsille, ja nämä pienet huovat ovat vain ihastuttavia.
Snacker's Lunchbox -valikko
Terveet välipaloja, mukaan lukien muurahaiset lokilla (muunnelmineen) ja makea hedelmapippu, ovat loistava valinta lounaslaatikoille.
Kokeile parhaalla mahdollisella tavalla ravitsemusta niille lounaslaatikoille - mutta älä ylitä äärimmäisyyksiä. Eräänä päivänä televisiossa esiintyi show, joka oli tehty perheen ruokavaliosta. Olin järkyttynyt siitä, että ravitsemusterapeutti alkoi tuomalla kaikkein haluttomia elintarvikkeita: ruusukaaleja, juurikkaita, tofu ja maksa.
Voit parantaa ravitsemusta ja ruokavaliota ilman tällaisia jyrkkiä askeleita. Esimerkiksi yhdistää joitakin hienonnettuja persikoita hieman vanukas ja palvella sitä jälkiruoka; se on varmasti terveempi kuin Twinkie, mutta lapset syövät sen, toisin kuin greippien maustettu tofu-kakku.
Joten pyrkivät ravitsemukseen, mutta muista, mitä lapset pitävät ja todella syövät. Banaanin evästeet ovat parempia kuin suklaapatukka; he eivät ole ihanteellisia, mutta ainakin niillä on joitain lunastavia ominaisuuksia.