Valmista tämä kermainen rapu-vuoka-resepti nopeasti ja voit muuttaa tavallisen arkipäivän aterian erikoiseksi. Tarjoile myös illallisia tai perhejuhlia varten.
Mitä tarvitset
- 1 voi (7 - 8 unssia) taskurapua
- 1 voi sienten keittoa, (98% vähentynyt rasva)
- 1/2 cup maustettua täytteen murusia
- 1/2 cup hienonnettua vihreää paprikaa
- 1/2 cup hienonnettua selleriä
- 1/2 cup majoneesia
- Tabasco-kastike maulla
- Cajun mausta, maistaa
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat suuressa sekoitusastiassa.
- Kaadetaan kevyesti rasvattuun 1 - 1 1/2 kvarttiastiaan. Paista 350 ° 45-55 minuuttia, tai kunnes kuuma ja kupliva.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 498 |
| Kokonaisrasva | 43 g |
| Tyydyttynyt rasva | 17 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 10 g |
| Kolesteroli | 116 mg |
| natrium | 592 mg |
| hiilihydraatit | 14 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 14 g |