Butternut-squashilla on niin upea luonnollinen maku, että se on hienoa syödyt vain selkeästi omillaan. Tämä on hyvin yksinkertainen (mutta hyvin yummy!) Butternut squash-resepti, joka mahdollistaa squashin luonnolliset makut loistaen. Se on hieman makea ja hieman suolainen. Tämä helppo Butternut squash resepti on sekä kasvissyöjä että vegaani, ja se olisi todennäköisesti myös maukkaita käyttäen haponkirsikka.
Jos rakastat butternut squashia, selaa alaspäin, jotta voit kokeilla enemmän kasvissyöjäisiä ja vegaanisia butternut squash reseptejä.
Mitä tarvitset
- 1 medium butternut squash (kuorittu ja hienonnettu)
- 3/4 cup kasvislientä
- 2 tl soijakastiketta
- 1 rkl vaahterasiirappia
Miten tehdä se
Suuressa keitto- tai varastosäiliössä yhdistät butternut squashin kaikkiin muihin ainesosiin.
Peitä ja tuo hidas kiehua. Anna keittää noin 20 minuuttia tai kunnes squash on pehmeä, sekoittaen ennen tarjoilua.
Tarjoile riisin tai muun kokojunan haluttaessa. Tämä makea ja suolainen squash on myös maukkaita.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 34 |
| Kokonaisrasva | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 293 mg |
| hiilihydraatit | 8 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 1 g |