15 Reseptiä, jotka tekevät sinusta uudestaan ​​parsakaalia

Kun ajatat parsakaalia, saatat ajatella äitiä, joka kertoo sinulle syödä vihanneksia. Mutta parsakaali ei ole pelkästään kiehuvaksi ja palvelee pääruukun puolella! Jos et tunnu parsakaaliseksi rakastajaksi, meillä on täällä innostaa sinua ajatelemaan eri tavalla, sillä tämä monipuolinen luovia reseptejä käyttämällä parsakaalia tekee sinusta uudelleen harkitsemaan kuinka yllättävän herkullista tämä nöyrä vihreä vihannes voi olla. Sen lisäksi, että eräiden muiden suosikkien ainesosien, kuten cheddarjuusto ja pekoni, on upea maku-ottelu, parsakaali on myös erittäin ravitseva ja erinomainen ravinnekuitujen, B-vitamiinien, kaliumin, kalsiumin ja raudan lähde. Joten syö viheriösi ja nauti näistä maukkaista resepteistä parsakaalilla aamiaisella, lounaalla ja illallisella, mikä saa sinut miettimään, miksi et ole ollut mukana hyvää vanhaa parsakaalia joka aterian yhteydessä!

• 01/15

  One-Pan Broccoli Mac ja Juusto

  Tässä on hieno tapa lisätä ylimääräistä ravitsemusta perheen suosikkien aterioihin, samalla kun lisäät myös hyvän maun ja tekstuurin. Tämä helppokäyttöinen, juustokakaroija ja juuston resepti on helppoa valmistautua, ja se on keitetty liesi päällä vain yhden kattilaan. On hieno tapa saada lapset syömään parsakaaliaan, jos he eivät aina pidä vihanneksia. Paljon teräviä Cheddar-juustoa pariksi parsakaalin kanssa antaa tämän maku- ja juuston resepti hämmästyttävä maku.

• 02/15

  Parsakaali ja kinkkuquiche

  Quiche on aina tervetullut ruokalaji brunssi- tai lounaaseen, ja tämä klassinen quiche-resepti parsakaalin ja kinkun kanssa on loistava valinta nauttia perheen tai ystävien kanssa milloin tahansa. Savourinen, suolainen keitetty kinkku yhdistää parsakaali, sienet, tomaatit, munat ja terävä Cheddar-juusto värikkäillä, herkullisilla ja täytteillä, joita voit ylpeillä palvella.

• 03/15

  Parsakaalipähkinäpastaa

  Tämä helppo, yhden ruokalajin päivällinen pastaa on loistava go-to-resepti kiireisille yöpuvuille . Paahdettuja saksanpähkinöitä ja italialaista juustoa lisää tervetullut, maukas maku tuoreelle, terveelliselle parsakaalille. Tee se koko vehnäpastaa, vielä ravitsevamman perheen illallisen.

• 04/15

  Naudanliha ja parsakaali Stir Fry

  Kun olet innokas kiinalainen take-out -ruoan herkullinen maku, mutta haluat välttää tilauksen kustannukset (ja ylimääräiset kalorit), meillä on täydellinen resepti sinulle. Sekoita on yksi yleisimmistä ruokalajeista kiinalaisessa keittiössä, ja parsakaalin naudanliha on yksi suosituimmista sekoituspastareista. Tässä maukasta ja terveellistä versiota, vähärasvaista, proteiinipitoista naudanlihaa yhdistetään ravitsevaan, rapeuteen parsakaaliin, valkosipuliin, inkivääriin ja klassiseen, suolaiseen kiinalaiseen kastikkeeseen. Perheesi on varmasti pyytänyt toisia apua!

• 05/15

  Parsakaali ja peruna Curry

  Vegaani ja kasvissyöjäystävällinen, täyte ja maistuvat makuelämykset, tämä itä-intialainen- valmistettu kasvis-curry-resepti ansaitsee paikan viikonloppuvälilläsi. Kokeile tätä helppoa, aitoa curry-reseptiä, kun haluat kauniita, maukkaita kasvisruokia. Tarjoillaan parsakaalia ja perunoita , jotka on valmistettu tomaattikastikkeessa tuoksuvia intialaisia ​​mausteita, tämä ruokalaji on erinomainen gluteeniton ja vegaaninen illallinen vaihtoehto, kun sitä tarjoillaan riisin tai minkä tahansa gluteenittoman viljan, kuten quinoa, rinnalla.

• 06/15

  Paahdettua parsakaalia inkiväärillä

  Herkullinen ja helppo, tämä paahdettu parsakaali on maustettu inkivääriä ainutlaatuisella ja väsyttävällä sivuseinillä. Lisäksi se on paahdettu arkkia vasten, joten se on erittäin nopea heittää yhteen ja on pois uunista ei ole aikaa!

• 07/15

  Broccoli Cheddar-keitto

  Lapset rakastavat juustoa ja tämä kermainen parsakaali Cheddar-keitto on erinomainen tapa saada lapsesi syödä vihanneksia . Parsakaali ja cheddarjuusto menevät hyvin yhteen melkein minkä tahansa reseptin kanssa, ja tämä herkullinen, lohduttava parsakaalijuusto on täydellinen asia, kun kylmä on ulkona, ja haluat jotain maukasta lämmittää mahaan.

• 08/15

  Helppoa parsakaalia rusinoita

  Tämä helmeilevä , kermainen, rapea parsakaali on täysin täynnä makua ja koostumusta. Se on myös täynnä hyvästä vitamiineja ja tekee herkullisen ensimmäisen kurssin joka vuosi, riippumatta siitä, mitä valikossa on. Pre-kaadettua parsakaalia tukahdutetaan rusinoilla ja auringonkukansiemenillä kevyellä, kermamaisella vinaigrette-kastikkeella . Tekee erinomaisen vaihtoehdon samalle vanhalle heitettäväksi salaatille. Voit myös lisätä pekonia, joka on suolainen, maukas maku, joka toimii kauniisti muiden ainesosien kanssa.

• 09/15

  Turkki Divan Casserole kanssa parsakaali

  Tässä on hieno tapa käyttää jäljellä olevia töitä ja täyttää keittiön kotitekoisen vuoan herkullisella tuoksulla. Tarvitset vain jotain keitettyä kanaa tai kalkkunaa (voit ostaa ostoksilla ostettua rotisserie-kanaa ), keitettyä parsakaalia, vähän parmesaanijuustoa ja helppoa kotitekoista valkoista kastiketta, joka on runsaasti munankeltuainen ja silputtu Cheddar-juusto. Kokoa se aika ajoin ja pistä se uuniin viikonloppuisin, kun perheesi haluavat lämpimän ja lohdullisen aterian.

• 10/15

  Kana ja parsakaali Alfredo Ziti paista

  Chicken Broccoli Ziti Alfredo Bake on yksinkertainen ja elegantti yhden ruokalajin ateria, joka tekee loistavan lisäsi buffetpöytään tai pääruokaan perheillallisia varten. Se on myös erittäin helppo valmistautua osto-ostettu Alfredo kastike, rotisserie kanan ja jäädytetyt parsakaali florets. Cheddar-juustoa lisätään kermaiseen kastikkeeseen lisäämällä teräviä ja ruskeita makuja, jotka herättävät kanan ja ovat todellinen väkijoukon ystävä. Voit myös helposti koota ja pakastella tämän vuoan kolme päivää ennen leivontaan ja tarjoiluun, mikä tekee siitä upean up-to-party-lautasen.

• 11/15

  Broccoli Cornbread

  Kuka haluaa maissileipää ? Savory, warm cornbread on eteläisen ruokapöydän suosikki . Tässä Mississippin suosituimman eteläpuolen versiossa lisätään terveellistä parsakaalia ja tuorejuustoa, jotta tämä maissilake olisi erittäin kostea, herkullinen ja ravitseva. Ota se pitkin potluck tai tailgating tapahtuma, ja valmistautua vastaanottaa kohteliaisuuksia. Se sopii erinomaisesti myös muiden eteläisten suosikkiravintojen, kuten pavut, chili ja collard vihreät.

• 12/15

  Parsakaali-astia täytteenä Crumb Topping

  Tässä on parsakaali-vuoka, joka on niin helppo valmistaa ja leipoa, ja tekee suuren aterian sunnuntain illallisen tai loma-juhlaa varten. Keitettyä parsakaalia yhdistetään kondensoituun keittoon, Cheddar-juustoon, kananmuniin ja maustettuun mausteiseen makeisiin, kermaisiin täytteisiin. Sitten levitetään tavaroita täytteenä murteita, jotka antavat ylimääräisen maun ja rapeuden.

• 13/15

  Savory Broccoli pannukakut

  Savory-pannukakut tekevät suuren starterin tai sivuseinän, kun olet ruoanlaitto yritykselle. Nämä maukkaat, suolaiset parsakaalin pannukakut ovat monipuolinen maljakko, jota voidaan tarjota pinoon paistetun munan päällä brunssin sijasta maitorasvan tai muffinien sijaan keittoa tai varrella, tai päällä yrttikasvuinen vuohenjuusto tai morsel savustettua lohtaa tyylikkäälle puolueen alkupalkille. Valmis 20 minuutissa ja niin helppoa, että sinulla on runsaasti aikaa nauttia kaikista onnellisista kokemuksista, jotka saat kun kokkiään näitä söpöjä ja terveellisiä pannukakkuja.

• 14/15

  Parsakaalia ja kukkakaalia Frittata

  Kun etsit brunssiastiaa, joka on täynnä ja täynnä suolaista makua, pääset tähän helppohoitoiseen, juustolliseen, tyydyttävään frittata-reseptiin, joka on täynnä tervettä hyvää parsakaalia ja kukkakaalia. Tämä frittatas on hyvä aamiainen ja brunssi, mutta keitetyt spaghetti resepti, voit mennä eteenpäin ja nauttia sen myös lounaalle ja illalliselle. Se on helppo tehdä, ja se voi olla vain perheen suosikki tapa syödä vihanneksia.

• 15/15

  Kanan ja parsakaalin resepti

  Parsakaali ja kana ovat mahtava makuottelu, ja tämä helppo ruokalaji, joka on klassisen kiinalaisen keittiön herkku, on varmasti suosittu lomatila. Nopea valmistaa ja valmistaa, tämä kanan ja parsakaalin resepti on täynnä makua ja täynnä ravitsemusta, jota saatat tarvita. Resepti sisältää yksinkertaisia ​​vihjeitä "Velvet" kananrinta , lukita kosteutta ja antaa lihalle pehmeämpi, voimakkaampi maku. Tarjoile tätä reseptiä keitetyn riisin tai nuudeleiden päälle, jotta tyydyttävä ja terveellinen ateria voi nauttia milloin tahansa.