Tämä on klassisen Orange Juliuksen mango-maustettu muunnelma. Monilla meistä on lapsuuden muistoja nauttien tästä herkullisesta jäädytetystä smoothie-herkutuksesta - se on ihanan sekoitettu juoma, joka on erinomainen kesällä tai milloin sinulla on halu entistä viattomampaa mokota.
Mitä tarvitset
- 1 kuppi tuoretta tai jäädytettyä
- Mango mehu
- 2 unssia
- maito
- 1 tl vaniliseosta
- 2 rkl sokeria
- 1 kauha
- vaniljajäätelö
Miten tehdä se
- Aseta kaikki ainesosat sekoittimeen 1/2 kupillista jäätä.
- Sekoitetaan kunnes sujuu.
- Kaada jäähdytetty hurrikaanilasi .
Jos seos on liian paksu, lisää mehua tai vettä. Jos se on liian ohut, lisää jäätä tai jäätelöä.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 339 |
| Kokonaisrasva | 6 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 1 mg |
| natrium | 32 mg |
| hiilihydraatit | 68 g |
| Ravintokuitu | 6 g |
| proteiini | 6 g |