Tämä squash-ruokalaji tekee suuren osan kalkkuna, prime rib , karitsan tai ankan. Kokeile tätä grillattua haponkestävää reseptiä seuraavan kerran, kun sinulla on hieno ateria ja varmasti miellyttää kaikkea kaikkia.
Mitä tarvitset
- 4 pientä hapankirsikkaa, joka on puolittunut ja siemenytetty
- 1/2 cup (120 ml) voita
- 1/2 (120 ml) ruskeaa sokeria
- 1/2 cup (120 ml) saksanpähkinöitä hienonnettuna
- 1/2 teelusikallista (2,5 ml) muskottipähkinää
Miten tehdä se
1. Pienessä kulhossa yhdistä kaikki ainesosat, paitsi squash. Lusikka-seos squash puolikkaiksi.
2. Kuumenna grillata ja valmista epäsuoraan ruoanlaittoon. Aseta täytetyt squash lämmittämättömään grillin osaan. Anna keittää 15-18 minuuttia tai kunnes squash on tarjous.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 418 |
| Kokonaisrasva | 33 g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 8 g |
| Kolesteroli | 61 mg |
| natrium | 12 mg |
| hiilihydraatit | 32 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 3 g |