Tämä voimakas vihreän juoman smoothie-resepti on täynnä maksanpuhdistusviljelmiä, ja se takaa sinulle miellyttävän energian kiihdytyksen ja helpottaa hidasta ruoansulatusjärjestelmää. Banaani on valinnainen lisäys niille, jotka eivät ehkä toimi hyvin vihreällä makuudella, koska se "pehmentää" sen voimakkuutta. Varmista, että kaikki ainesosi ovat orgaanisia.
Mitä tarvitset
- 6 voikukka vihreät, hienonnettu (noin 1 kuppi)
- 4 kelan lehdet, varret poistettu ja pilkottu (noin 2 ½ cups)
- 1 Meyer tai orgaaninen sitruuna, kuoritut ja viipaloidut 1 "paloiksi
- 1 pieni banaani (valinnainen) kuoritut ja rikki 1 "kpl
- 1 Fuji omena, leikattu 1 "paloiksi
- 1 tl raastettua inkivääriä (valinnainen)
- 2 kuppia Suodatettu vesi
Miten tehdä se
Aseta kaikki ainesosat ja 2 kupillista vettä sekoittimen säiliöön (voimakkaat sekoittimet kuten Vita-mix ovat ihanteellisia näille juomille). Sekoitetaan suurella nopeudella 1-2 minuuttia, kunnes se on hyvin sileä. Lisää lisää vettä halutun saavuttamiseksi maukasta sakeutta.Tarjoaa 2
Copyright 2010 by Jen Hoy
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 225 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 62 mg |
| hiilihydraatit | 57 g |
| Ravintokuitu | 10 g |
| proteiini | 5 g |