Lihavoidulla, ihastuttavalla sweet-tart-makuilla veren appelsiinimehu kääntää standardi smoothie hienostuneeksi. Tämä Veren Orange Strawberry Smoothie olisi täydellinen lisäys ystävänpäivän tai äitienpäivän brunssi-valikkoon. Käytä jäädytettyjä, makeuttamattomia marjoja punaviiniä varten. Tai, jos haluat ylellisyyttä, kokeile jäädytettyä jogurttia tavallisen jogurtin sijasta.
Mitä tarvitset
- 2 kuppia (16 unssia) veren appelsiinimehua
- 1 kuppi tuoretta tai jäädytettyä mansikoita, pestään ja kuoritut, mieluiten orgaaniset
- 3/4 cup (6 unssia) vaniljajäätelöä, mieluiten orgaanista
- 2 rkl hunajaa
- 4 jääkuutioita
- 4 tuoretta mansikoita, oranssi viipaleita ja / tai minttuja rakeita koristella (valinnainen)
Miten tehdä se
- Aseta kaikki ainesosat paitsi jääkuutioita tehosekoittimessa ja soseessa sileäksi.
- Lisää jääkuutioita ja pulssia, kunnes ne murskataan.
- Kaada 4 lasia. Koristele halutessasi ja tarjoile välittömästi. Nauttia!
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 151 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 6 mg |
| natrium | 25 mg |
| hiilihydraatit | 34 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 4 g |