Tämä helppokäyttöinen resepti crockpot buffalo kanaa ja riisiä käyttää makuja mausteinen broilerin siipien makuinen, yhden lautasen resepti. Ja se on tehty hitaasti liesi, joten voit nauttia muista asioista, kun päivällinen kokki.
Jos pidät ruoka maustettavana, voit lisätä tämän reseptin kuumakastikkeen määrää. Tai voit lisätä esimerkiksi jalostettua jalapenoa tai habanero-paprikaa tai ripotella murskattuja pippuripaloja hitaaseen liesiin.
Voit tehdä tämän reseptin luutonta, ihonalaista kanaa reidet sijasta kananrinta, jos haluat. Tällöin keittoaikaa lisätään 6-7 tuntiin. Kokeile aina kanaa ennen kuin syö sitä varmistaaksesi, että se on perusteellisesti keitetty. Sen tulee olla 160 F aina.
Tässä reseptissä käytetään riisinväristä riisiä, koska se valmistaa paremmin hitaasti liesi. Tämän tyyppinen riisi on leseitä kiinnitetty, mikä tarkoittaa, että se imee vettä hitaammin kuin valkoista riisiä.
Voit lisätä myös muita kasviksia tähän reseptiin, jos haluat. Jotkut sulatetut jäädytetyt herneet viihtyvät hyvin viime hetken aikana tai lisätään joitakin hienonnettuja tai viipaloituja sieniä sipulien ja sellerien kanssa.
Tarjoile mausteinen resepti vihreällä salaatilla, joka on höyrytetty avokadoilla ja sienillä sekä tuoreista hedelmistä jäähdytyskontrastille. Jotkut kylmä olut ja kuohuviini täyttävät valikon kauniisti.
Mitä tarvitset
- 5 luutonta, ihonalaista kananrintaa, leikattu 1 tuuman kappaleiksi
- 1 sipulia, hienonnettu
- 3 varret selleri, viipaloidut
- 3/4 cup ruskea
- 1 (10 unssia) voi kana kanakeittoa
- 1/2 cup Buffalo siipikastikastiketta
- 2 kuppia kananlientä
- 1/2 cup sameaa sinihomejuustoa
Miten tehdä se
- Ruiskuta 4-5 litran hitaasti liesi, jossa ei-stick-keittoastiassa.
- Valmistetussa crockpotissa laita kananrinnat. Päätä kanan sipulia, riisiä ja selleriä.
- Suuri kulho, yhdistää keitto, kuuma kastike ja kanalientä ja sekoita hyvin. Kaada crockpot ja sekoita yhdistelemään.
- Peitä crockpot ja kypsennä alhaalla 5-6 tuntia tai kunnes kana on pehmeää ja riisi on al dente. Ripottele sinihomejuustolla ja tarjoile.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1779 |
| Kokonaisrasva | 95 g |
| Tyydyttynyt rasva | 29 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 37 g |
| Kolesteroli | 543 mg |
| natrium | 1,865 mg |
| hiilihydraatit | 49 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 172 g |