Näiden porsaanruokien spiciness on täysin sinun. Säädä ainesosat ruokaan makusi mukaan. Joko niin mausteinen tai lievä, nämä makeat, mutta flavorful grillattuja sianlihoja nopeasti tulee yksi suosikki "go-to" reseptejä.
Mitä tarvitset
- 4 3/4-tuumainen paksua sianlihanhiekkaa
- 1 1/2 ruokalusikallista
- fariinisokeri
- 2 tl chilijauhetta
- 1 jalapeno-pippuria, kylvetään ja jauhetaan
- 1 - 2 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1 tl kuminaa
- 1 tl paprikaa
- 1/2 teelusikallista sipulijauhetta
- 1/2 tl suolaa
- 1/2 tl mustapippuria
Miten tehdä se
1. Sekoita kuivat ainesosat yhteen. Huolehdi perusteellisesti mausteen seoksesta jokaisen porsaan koko pinnan päälle. Aseta porsaanrehu matala-astiaan, peitä muovikelmu ja aseta jääkaappiin 30 minuuttia.
2. Kuumenna lämmitin keskilämmöllä. Grillaa 10-12 minuuttia paksuuden mukaan. Kun olet kypsynyt läpi, poista lämmöstä ja tarjoile.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 180 |
| Kokonaisrasva | 6 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 33 mg |
| natrium | 76 mg |
| hiilihydraatit | 19 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 13 g |