Tämä helppo pakastin Cole Slaw pysyy siistinä myös jäädytettynä! Tulet rakastamaan tämän salauksen reseptin makua ja make-up-mukavuutta. Käytä sitä tekemään Fish and Slaw Tostadas tai nauti siitä grillattua lihaa, kuten hampurilaisia tai pihviä, kesällä cookout.
Coleslaw (tai cole slaw) on niin yksinkertainen resepti, ja se on niin hyvä sinulle. Kaali on ristikukkainen kasvi, mikä tarkoittaa sitä, että sillä on monia yhdisteitä, jotka auttavat suojaamaan terveyttäsi. Voisit käyttää purppuraa tai vihreää kaalia tässä helppoa reseptiä, vaikka mieluummin vihreä kaali. Ja paprika on suuri lähde vitamiineja A ja C.
Sinulla ei ole mitään sellaista, jota voit tallentaa pakastimessa. Se pysyy hyvänä pakastimessa noin neljän kuukauden ajan, jos se kestää niin kauan!
Mitä tarvitset
- 1 pää kaalia, murskattu
- 1 vihreää paprikaa hienonnettuna
- 1 punasipuli, hienonnettu
- 1 punaista tai oranssia paprikaa hienonnettuna
- 3/4 cup sokeria
- 1 tl suolaa
- 2 teelusikallista selleri siemeniä
- 1 kuppi omenaviinietikkaa
- 1/2 kuppia vettä
Miten tehdä se
Kaada kaali, vihreä paprika, punasipuli ja punainen paprika suuressa kulhossa.
Sekoita jäljellä olevat ainesosat keskipitkissä kattilassa korkean lämmön ja kiehuvaksi. Kiehauta 2-3 minuuttia. Anna jäähtyä.
Kaada vihannesten päälle kulhoon. Sekoita hyvin sekoittamalla kevyesti lusikalla ja pakata sitten ilmatiiviiseen muoviastiastoastiaseen. Merkitse reseptin nimi ja päivä, jona pudotus oli tehty, ja jäädykää vähintään neljä tuntia, kunnes yritys on valmis.
Jotta palvella, anna slaw sulaa jääkaapissa yön yli. Laatta pysyy rapeana ja maistuu herkulliselta.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 92 |
| Kokonaisrasva | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 22 mg |
| hiilihydraatit | 22 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 2 g |