Vihreät smoothit olivat valtava hitti raaka vegaani ruoka kohtaus vuosia sitten ennen kuin he ylittivät valtavirtaan. Nyt he näyttävät olevan lähes kaikkialla, ja tämä on yksi ruoka-suuntaus, jota henkilökohtaisesti todella toivon tarttuu, sillä minä olen valtava harrastaja vihollisten saamisesta!
Vaikka voit todella käyttää mitä tahansa vihreää vihreää smoothia (pinaatti, chard, rucola sorrel, sinappi vihreät), raaka kala sisältää suuria määriä antioksidantteja ja muita syöpää syövän ravintoaineita sekä beaucoup klorofylli, mangaani, kalsium ja B -vitamiinit, mikä tekee siitä lopullisen terveellisen superruoka. Tämä yksinkertainen ruoka-vihreä smoothie-resepti, jossa on raaka-kalaa, voidaan tehdä entistä yksinkertaisemmaksi säätämällä mitä tahansa vihreää, jota sinulla on käsillä. Persilja ja korianteri lisäävät erottuvaa makua, kun taas minttu muistuttaa sinua suosikki jälkiruoka. Mahtavaa makua ja valtavaa ravitsemuksellista arvoa, tämä raaka vegaani ruoka vihreä smoothie joko dinosaurus kelalla tai kihara lehti kale on win-win-skenaario kaikille!
Jos haluat saada vihreän smoothie-uran, mutta haluat kokeilla jotain aivan muuta, tutustu näihin vihreisiin smoothie- ja mansikkapihleihin - ne ovat niin herkullisia, että ne ovat ihastuttavia ja terveitä.
Jos olet uusi vihreiden smoothien ihmeelliseen maailmaan, aluksi tervetuloa, tulet rakastamaan sitä, ja toiseksi haluat ehkä oppia lisää myyttiä vastaan totuuden tällä artikkelilla: terve totuus vihreät smoothit ; sitten tutustu lisää tapoja nauttia vihreät smoothies näiden kahdeksan tapoja tehdä terve vihreä smoothie kotona .
Mitä tarvitset
- 2 kuppia viipaloitu banaani
- 2 kuppia tuoretta appelsiinia tai greippimehua
- 1 1/2 kupillista tiiviisti pakattua dinosaurusta tai kihara-lehtiä
- 1/4 cup kevyesti pakattua persiljaa
- 1/4 cup kevyesti pakattu koriander
- 1/4 cup kevyesti pakattu mintunlehtiä
Miten tehdä se
Sekoitetaan kaikki ainesosat yhteen 10-20 sekuntia tai kunnes vihreät ovat täysin sekoittuneet sisään. Sinun on ehkä lisättävä vähän tai vähemmän nestettä saadaksesi kaiken liikkumaan ja sisällytettäväksi, ja jos haluat kylmempää juo, lisää pari jääkuutioita sekaan.
Tarjoile heti tai jäähdytä jääkaapissa, kunnes se on valmis.
Vihreä smoothie kelalla on yksi ravitsemuksellisista elintarvikkeista planeetalla.
Sinä huokaat energiaa sen jälkeen, kun aamupäivä on aamupalalla, joten on hieno päivä!
Katso myös: Lisää vihreitä smoothie-reseptejä
Kuinka saada vihollisi? Tässä on neljä tapaa saada lisää vihreitä!