Tämä loistava moppi resepti toimii hyvin naudanlihalla (ja melkein mitä tahansa!) Ja sillä ei ole sokeria, joten sinun ei tarvitse huolehtia siitä, että se polttaa.
Mitä tarvitset
- 2 kuppia etikkaa
- 1 kuppi
- oliiviöljy
- 2/3 cup Worcestershire-kastiketta
- 1/2 kuppia vettä
- 2 sitruunat (kuorittu ja leikattu puoliksi)
- 2 rkl kuumakastiketta
- 6 laakerinlehteä (murskattu)
- 2 neilikkaa
- valkosipuli (jauhettu)
- 1 rkl paprikaa
- 1 rkl kilojauhetta
Miten tehdä se
1. Aseta kaikki ainesosat isoon pottiin ja keitetään. Vähennä lämpöä alhaiseksi ja keitä 10 minuuttia.
2. Kun kastike on kypsennetty, poista kuumuudesta ja anna jäähtyä hieman. Käytä ruoanlaittoa lihasta joka tunti kypsennyksen aikana.
Jos teet aikaasi, yksinkertaisesti jäähdytä seos huoneenlämpöön, aseta ilmatiiviiseen astiaan ja säilytä jääkaapissa. Seos säilyy 3 päivää alkuperäisen valmistuksen jälkeen.
Jäähdytetään kylmässä seoksessa, mutta älä keitä. Käytä sitten ohjeita.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 2428 |
| Kokonaisrasva | 219 g |
| Tyydyttynyt rasva | 30 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 158 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 2,848 mg |
| hiilihydraatit | 102 g |
| Ravintokuitu | 12 g |
| proteiini | 12 g |