Egg-In-a-Hole, Egg-In-A-Basket tai Toad-In-A-Hole; mitä sinä kutsuit, he ovat herkullisia muna-ja leipä hybridi. Täydellinen all-in-one aamiainen.
Tämä muna-in-a-reikä on erittäin helppo tehdä ystävänpäivä aamiainen. Leikkaa reikä vain sydämenmuotoisella leivillä! Niin helppoa ja tekee niin ihastuttavan esityksen.
Tämä resepti käyttää vähän voita, mutta voit tehdä tämän maljan hieman terveellisemmäksi käyttämällä täysjyväleipää ja mukavaa nurmikoitua voita. Myös laitumella kasvatetut munat ovat loistava tapa lisätä tämän ruokalajin ravitsemusta!
Tarjoile sitä sydämen muotoisen uunikuivattua pekonia ja sinulla on täydellinen ystävänpäivä! Ok, sinun pitäisi luultavasti lisätä myös hedelmiä.
Mitä tarvitset
- 1 viipale koko vehnäleipää (paahdettu)
- 1 rkl voita
- 1 iso muna
- Suolaa ja pippuria (maun mukaan)
Miten tehdä se
- Käytä sydämenmuotoista leivänpaajaa leikkuun keskellä leipää.
- Kuumenna keskikokoinen paistinpannu keskilämmitykseen. Lisää voi, kun se on sulanut, pyöritä päällykseen.
- Lisää leipä pannulle ja anna sen kokata tuota puolta kultaiseksi. Käännä leipä päälle.
- Kopioi muna leivän reikään. Käännä lämpö alas, peitä ja kypsennä noin 2 minuuttia tai kunnes muna on kypsennetty läpi. Voit myös kääntää leipää lopettamaan munan toistamisen. Paahda myös leikattu leipä kattilaan ja käytä kastelemalla muna!
- Ripottele suolalla ja pippurilla ja tarjoile!
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 589 |
| Kokonaisrasva | 36 g |
| Tyydyttynyt rasva | 15 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 13 g |
| Kolesteroli | 934 mg |
| natrium | 928 mg |
| hiilihydraatit | 28 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 36 g |