Tämä nopea, helppo ja raaka-annos vesimeloni- smoothille on fantastinen detoksifikaattori, joka sisältää runsaasti likopeenia ja beetakaroteenia. Ihannetapauksessa valitse vesimeloni mustilla siemenillä, jotka ovat mineraalipitoisia ja sisältävät runsaasti sinkkiä ja seleeniä.
Mitä tarvitset
- 2 kuppia silputtua vesimelonia
- 1 pientä kalkkia
- 1 rkl hienonnettua mintua (valinnainen)
- 1 tl raastettua tuoretta inkivääriä root (valinnainen)
Miten tehdä se
- Sekoitetaan kaikki ainesosat sekoittimessa kunnes sileä.
Terveyshyödyt
- Kuluttamalla "vesimeloni ruokavalio" muutaman päivän ajan voi lievittää maksan ja munuaisten myrkyllistä rasitetta ja huuhtele jätteet kehoistasi.
- Vesimeloni jäähdyttää ylikuumentuneelle keholle tai erittäin kuumalle säälle.
- Minttu on voimakas antioksidantti ja veren puhdistaja.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 114 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 5 mg |
| hiilihydraatit | 31 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 2 g |