Kun hunaja sinappi pukeutui ensin paikalle, se tuntui terveelliseltä vaihtoehdolta muille kermamaisille sidoksille - mikä voisi olla huono kahdesta ainesosasta hunaja ja sinappi? Mutta yllätys! Se sisältää majoneesia, joka samalla luo kermaisuuden, jota me kaikki rakastamme, se myös pudottaa kaloreita. Joten hunaja sinappi pukeutuminen löytyi korkean kalori-salaattikastikeiden listalta.
Mutta älä kirjoita sitä pois käärimisluettelosta juuri vielä - vähennämällä majoneesi määrää ja käyttämällä vähärasvaista versiota, tämä resepti säilyttää edelleen kermanväristyksensä leikkaamalla kaloreita. Ja tämä vähäkalorinen hunaja sinappi kastike resepti ei ole vain herkullista vaan myös monipuolista. Tietenkin voit heittää sen tuoretta, vihreää salaattia, mutta se on myös ihanteellinen kastike kastike pariloitua kanaa tai voileipä mauste majoneesin sijasta. Pidämme erityisen miellyttävänä kalkkunan voileipiä. Tee erä ja säilytä jääkaapissa nautit erilaisten elintarvikkeiden kanssa.
Mitä tarvitset
- 1/4 cup Dijon sinappi
- 2 rkl. vähärasvainen majoneesi
- 2 rkl. hunaja
Miten tehdä se
Yhdistä Dijon-sinappi, majoneesi ja hunaja pieneen astiaan. Sekoita hyvin ja säilytä se kylmänä, kunnes se on käyttövalmis.
Per Serving (1 rkl) 32
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 44 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 1 mg |
| natrium | 108 mg |
| hiilihydraatit | 5 g |
| Ravintokuitu | 0 g |
| proteiini | 0 g |