Tämä ihana ja super helppo pääruoka maistuu kuten Spaghetti-Os. Voit muuttaa pasta- tai lihapullojen määrää makusi mukaan. Varmista vain, että pasta upotetaan nesteeseen ennen kuin aloitat crockpotin.
Voit myös lisätä lisää aineksia; jotkut hienonnettu sipuli tai valkosipuli, jos perheesi tykkää, tai jotkut raaputut porkkanat lisäisi makua ja ravintoa. Voit lisätä kana- tai naudanliemiravintaa veden sijaan makuupussiin.
Pane keitetyt makaronivalmisteet ja lihapullat hienolla parmesaanijuustolla. Täydellinen ateria, kaikki mitä tarvitset on paahdettua valkosipulileipää ja vihreää salaattia, joka hakkaa sienet ja avokadot. Jälkiruokia varten jotkut suklaa-sirukeksit, kaurapuuro-evästeet tai brownies olisi täydellinen viimeistely.
Mitä tarvitset
- 2 kourallinen spagettipasta (noin 8 unssia), murskattuina palasiksi
- 1 (26 unssia) jar spagettikastiketta
- 1 (20 - 22 unssia) pakkaus pakastetut kokonaan keitetyt lihapullat
- 2 kuppia vettä
Miten tehdä se
- Yhdistä spagettipasta, spagettikastiketta, pakastettua lihapullia ja vettä 4 litran hitaasti liesiin ja sekoita yhdistelemään. Varmista, että pasta upotetaan nesteeseen crockpotissa.
- Peitä crockpot ja kypsennä alhaalla 5-7 tuntia tai kunnes pasta on huono ja lihapullat kuumennetaan perusteellisesti 160 F: ksi mitattuna lihamittarilla, sekoittaen kerran suurella lusikalla kypsennysaikana. Tämä menetelmä tekee pasta melko pehmeä, kuten Spaghetti-Os.
Vihje : Voit kastella kastiketta, lihapullia ja vettä 5-7 tuntia matalaan, kunnes lihapallot ovat 160 F, ja sekoita pasta. Yritä varmistaa, että pasta on kokonaan upotettu kastikkeeseen. Käännä crockpot korkealle. Peitä ja kypsennä pasta korkealla 20-25 minuuttia sekoittaen kerran, kunnes pasta on huono. Tämä tekee pasta, joka on enemmän al dente .
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 395 |
| Kokonaisrasva | 12 g |
| Tyydyttynyt rasva | 4 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 93 mg |
| natrium | 83 mg |
| hiilihydraatit | 35 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 37 g |