Jos etsit maukasta pihviä grilliin tai juhliin, tämä on erinomainen valinta. Tai tee siitä pääruoka ja tarjoile papuja maissilintuilla upealle lounaalle tai illalle. Ja jäännökset tekevät upeasta maljasta suuren aamiaisen tai brunssin.
Tämä on ainoa resepti leivonnaisille, joita tarvitset viheralueiden grillille tai pelipäiville. Ne sopivat täydellisesti takaluukkuun! Lisää varttua sianlihaa voileipiä tai kuumia koiria varten kasvinviljelyn kanssa ja sinulla on runsas ja herkullinen väkijoukon miellyttävä ateria.
Rakastat yksinkertaisuuden resepti; se vie vain muutaman minuutin sekoittaa kaiken hitaasti liesi, ja sinulla on maukas, no-fuusio ruokalaji muutaman tunnin. Keitä pekoni edellisenä iltana ja tämä ruokalaji kestää noin 5 minuuttia valmistautua.
Kuvatut pavut valmistettiin lisäämällä sipulia ja kuutioituja monivärisiä paprikaa. Lisää ylimääräistä pekonia tai jotain sauteed makkaraa tai jauhettua naudanlihaa, jos pidät meatier pavut. Katso vinkit ja muunnelmat reseptin alapuolella lisää ideoita.
Mitä tarvitset
- 6 - 8 nauhat pekonia, leikattu 1/2 - 1-tuumainen paloja
- 3 purkkia (16 unssia kumpikin) paistettua sianlihaa ja papuja
- 1/4 cup vaaleanruskea sokeri, pakattu
- 1/2 teelusikallista kuivaa sinappia
- 1/2 cup keittoa, tai käytä osaa grillikastiketta
Miten tehdä se
- Paista pekonia tai leipoa kunnes terävä; tyhjennä hyvin paperipyyhkeillä.
- Yhdistä keitetyt ja valutetut pekonia jäljellä olevien ainesosien kanssa hitaasti liesi. Sekoitetaan sekoittaen.
- Peitä ja kypsennä LOW-tilassa 4-5 tuntia tai korkealla noin 2 tuntia.
Vinkkejä ja muunnelmia
- Sipuliin: Lisää astiaan noin 1/2 - 1 kupillinen kuutioitua raakasipulia. Tai saute sipuli lautasen noin 1 rkl vihannesten keskipitkän lämpöä kunnes ruskea. Lisää sipulit pavut.
- Peppers: Lisää noin 1/2 cup vihreää tai punaista paprikaa pavut tai näiden molempien yhdistelmä.
- Makkaratas: Suuressa pannussa keskilämmöllä, ruskea 1/2 ja 1 kiloa jauhettua irtokastiketta; tyhjennä hyvin ja lisää sitten pavut.
- Ground Beef: Suuressa paistinpannussa keskilämmöllä saute 1 kiloa jauhettua naudanlihaa kunnes ruskea. Tyhjennä hyvin ja lisää pavut.
- Kinkulla: Lisää 1-2 kuppia kuutioitua keitettyä kinkkua papuihin.
- Extra Spicy: Lisää 1 rkl kilojauhetta, muutama rkl jauhettua jalapeno-paprikaa ja 1 teelusikallinen (tai enemmän) murskattua pippuria.
- Ananaksella: Lisää kaksi 8 unssia annospusseja ananaslehdet (valutettu) ja pavut yhdessä 1/2 cup paprikaa ja 1 kuppi sipulia. Käytä grillikastiketta tomaattiketjujen sijasta.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 645 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 2 mg |
| natrium | 242 mg |
| hiilihydraatit | 120 g |
| Ravintokuitu | 32 g |
| proteiini | 38 g |