Tämä helppokäyttöinen ja herkullinen resepti Bacon Chickenille vie vain muutaman minuutin. Tässä resepissä on vain viisi ainetta (ei lasketa öljyä, voita ja mausteita), mutta se maistuu niin paljon enemmän kuin ainesosien summa. Porkkanan rintaan pistävä pekonioksidipitoisuus lisää makua. Sitten kana on päällään tarjouksen sipuli, valkosipuli, rapea pekoni ja juusto ja paistetaan tarjouksen täydellisyyttä.
Voit käyttää kanan reisiä tällä resepti, jos haluat, mutta lisätä määrä kaksi-kolme per henkilö. Leipomisaika voi myös kasvaa. Pane aina kanaa 165 ° F: n lämpötilaan mitattuna luotettavalla liha-lämpömittarilla.
Tarjoile tätä upeaa illallinen -ruokaa kuumalla jauhetulla makaralla tai kuumalla kypsennetyllä riisillä. Sienien ja tomaattien keraaminen mukava vihreäsalaatti olisi erinomainen maljakoita, kuten paahdettua parsaa tai vihreitä papuja. Voit myös palvella hedelmäsalaattia sivulle.
Tee ylimääräinen tämä helppo resepti - se kaksinkertaistuu hyvin - ja käytä jäljellä (pekonia, sipulia, juustoa ja kaikki!) Creamy Bacon Chicken Pasta. Yum.
Mitä tarvitset
- 6 viipaletta pekonia
- 2 rkl voita
- 1 rkl oliiviöljyä
- 6 luutonta, ihonalaista kananrintaa
- 1 sipulia, hienonnettu
- 3 valkosipulinkynttä, jauhettu
- 1/2 tl suolaa
- 1/8 tl pippuria
- 1-1 / 2 cups shredded cheddar tai colby juustoa
Miten tehdä se
Pese pekonia 12-tuumainen pannulla keskipitkällä kuumuudella kunnes terävä, noin 4-6 minuuttia, anna pekonin kypsentää ensimmäistä puolta, kunnes se vapautuu helposti pannusta ja käännä se sitten kääntämällä pekonia usein sen jälkeen, kun se kokki sen jälkeen Kun pekonia on ruskistettu ja rapeaksi, irrota se paistinpannuista ja pudota paperipyyhkeitä tyhjennettäväksi, pistä pekonia ja pudota.
Kaada suurimman osan pekonilasista paistinpannuista, mutta älä pese tai pyyhi sitä.
Lisää voita ja oliiviöljyä pannulle.
Pistä kana rinnat tämän seoksen keskilämmöllä, kääntämällä kerran, kunnes kana on lähes kypsennetty ja vain vaaleanpunainen keskellä. Sisäisen lämpötilan on oltava 150 ° F. Tämä kestää 8-10 minuuttia.
Aseta kana ungreased 13 "x 9" lasi leivinastia.
Sitten kypsennä sipuli ja valkosipuli tuhkaksi jääneissä juoksuteissa. Keitä kunnes sipuli pehmenee, noin 5 - 6 minuuttia, sitten sekoita suolaa, pippuria ja keitettyä pekonia.
Lusikka sipuli-seos yli kanan rinnat leivinastia ja ripottele juustoa.
Paista 10-15 minuuttia tai kunnes kanaa keitetään perusteellisesti 165 ° F: een ja juusto sulaa. Tarjoile välittömästi.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1425 |
| Kokonaisrasva | 87 g |
| Tyydyttynyt rasva | 29 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 34 g |
| Kolesteroli | 462 mg |
| natrium | 629 mg |
| hiilihydraatit | 11 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 142 g |