Nämä herkulliset BLT- kääreen voileipät voidaan tehdä etukäteen ja sijoittaa eristettyyn lunchboxiin yhdessä jääpakkausten tai jäädytetyn mehupakkauksen kanssa. Se on loistava resepti lounaslaatikolle, tai se on myös hieno nopea ateria kotona.
Mieluummin pekonia, joka on esikypsetty ja hylly vakaa. Mikroaaltouuni kuumenee vain minuuttien ajan, jotta pekoni on erittäin terävä ja täydellinen. Voit tietenkin paistettua pekonia perinteisellä tavalla tämän reseptin tai leipoa uunissa vähemmän sotkua varten.
Pidä kaikki tämän kerroksen päällysteen ainesosat käsillä ja voit tehdä sen muutamassa minuutissa.
Mitä tarvitset
- 3 unssia kermajuustoa (pehmennetty)
- 4 - 5 jauhoja tortilloja
- 2 tomaattia (siementä ja hienonnettu)
- 2 avokadoa (hienonnettu)
- 2 vihreää sipulia (pilkottuna)
- 10 viipaletta pekonia (paistettua rapeaa ja murskattua)
- 1/3 cup viljeltyä salaattikastiketta
- 2 rkl majoneesia
- 2 kuppia sekoitettua salaattia vihreät
Miten tehdä se
- Levitä joitakin pehmennettyjä kermajuustoja jokaisessa jauhokaapissa ja pudota.
- Suuri kulho yhdistää tomaatit, avokado, vihreä sipuli, keitetty pekoni, ranch salad kastike ja majoneesi ja sekoita hyvin.
- Aseta tämä seos tortilloille ja päälle salaatin vihreillä; rullaa ylös. Tarjoile heti tai kääri hyvin ja jäähdytä 3-4 tuntia, sitten tarjoile.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1630 |
| Kokonaisrasva | 63 g |
| Tyydyttynyt rasva | 20 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 21 g |
| Kolesteroli | 28 mg |
| natrium | 3,217 mg |
| hiilihydraatit | 225 g |
| Ravintokuitu | 25 g |
| proteiini | 40 g |