Miten tämä on makujen yhdistelmä? Teriyaki-kastike Cajun-mausteella. Tämä kanervarvi on kaikki mukana myös todellista lämpöä. Täydellinen kesäpeittoihin ja tailgating -tapahtumiin.
Mitä tarvitset
- 2 kananrintaa (ihonalaista, luutonta)
- 8 viipaletta pekonia (keitetty)
- 4 viipaletta juustoa (valintasi)
- 4 lehdet salaattia
- 1 kuppi paahdettua punaista paprikaa (leikataan ohuiksi nauhoiksi)
- 1/4 cup
- teriyaki-kastike
- 1/4 cup Cajun mausteita
- 4 paahdettua pullaa
Miten tehdä se
1. Punnitaan kanaeläimiä noin 1 tuuman paksuiseksi. Leikkaa 2 yhtä kappaletta. Hiero kanaa Cajun-mausteen kanssa ja aseta keskikokoiselle kuumalle grillille. Grilli noin 5 - 6 minuuttia puolelta tai kunnes sisäinen lämpötila saavuttaa 165 astetta F. Harjaa teriyaki-kastikkeella ja poista grillistä.
2. Kokoa voileipiä, joissa on 1 kanaa, kaksi pekonia, 1 viipalejuustoa, salaattia ja 1/4 cup paahdettuja paprikaa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1214 |
| Kokonaisrasva | 52 g |
| Tyydyttynyt rasva | 18 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 19 g |
| Kolesteroli | 244 mg |
| natrium | 1,424 mg |
| hiilihydraatit | 90 g |
| Ravintokuitu | 7 g |
| proteiini | 91 g |