Tämä kolme ainesosaa Crockpot Easiest Sianliha-resepti on valmis kokki noin 3 minuutissa. Tämän on oltava yksi nopeimmista resepteistä, jotka vaativat työtä sinulta. Juokse vain ainesosat hitaasti liesi ja kytke se päälle. Tule takaisin noin 7 tunnin kuluttua upeasta maustaan upealla kastikkeella, jota voit käyttää perunamuusia, kuumaa keitettyä riisiä tai polentaa.
Voit varmasti lisätä lisää aineksia tähän reseptiin, jos haluat. Lisään hieman hienonnettua valkosipulia, joitain pikkuporokkeja ja ehkä joitain pieniä kermajaperunoita, jotta tämä olisi yhden ruokalajin ateria. Se on sinusta kiinni.
Sinun tarvitsee vain käyttää tätä reseptiä on höyrytettyjä vihreitä papuja tai parsaa ja ehkä vihreää salaattia, joka on täynnä viipaloituja sieniä ja avokadoja. Jälkiruokana, leipomo-piirakka tai jotkut kotitekoiset evästeet ja brownies olisi ihana.
Mitä tarvitset
- 4 porsaanruohoa, hyvin leikattu
- 1 kirjekuori sipuli keitto sekoitetaan
- 1 (10 unssia) voi valmistaa tarjoamaan kananlientä
Miten tehdä se
Voit ruskottaa sianlihaa, jos haluat keskipitkällä lämmöllä noin 3 - 4 minuuttia kummallakin puolella. Älä kypsykää pitempää kuin tätä; ne pitäisi vain ruskea ulkonäköä ja lisätä hieman makua.
Aseta porsaanreput 3-1 / 2-4 quart crockpotissa. Keskikokoisessa kulhossa yhdistetään keittoyhdiste ja kanalientä ja sekoita kunnes sekoittuu. Kaada tämä seos siankyljöiden päälle hitaasti liesi.
Peitä crockpot ja kypsennä siankyljyt alhaisella lämmöllä 6-8 tuntia. Kun valmis, sian pitää rekisteröidä vähintään 145 ° F lihalämpömittarilla, mutta kertoimet ovat, että ne ovat hyvin tehtyjä. Sianlihat voivat hajota, koska ne ovat niin herkkiä.
Voit sakeuttaa nestettä kastetta varten, jos haluat. Kaada noin 2 kupillista nesteä keskikastikkeeseen ja lisää 2 rkl maissitärkkelystä sekoitettuna 1/3 kupilliseen veteen. Kiehauta ja keitä kunnes on hieman paksuuntunut. Säädä mausteita ja tarjoile.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 414 |
| Kokonaisrasva | 23 g |
| Tyydyttynyt rasva | 8 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 9 g |
| Kolesteroli | 134 mg |
| natrium | 327 mg |
| hiilihydraatit | 4 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 45 g |