Omenat, bataatit ja omenamehu tekevät tästä herkullisesta viiden ainesosan crockpot-stewin, joissa on sianlihan paloja erittäin helppoa. Tämä on upea resepti syksyyn, koska se käyttää kauden maut.
Tämä resepti on täydellinen tehdä kylmänä pudotuspäivänä, kun olet kotona asuttamassa talon ympärille tai työskentelee töissä tai koulussa ja haluaa tulla kotiin valmisruokaan ja odottamaan. Tuoksu tuoksu on niin ihana; se lämmittää talosi.
Voit käyttää kaikenlaisia omenoita, joita haluat tässä yksinkertaisessa reseptissä. Haluamme käyttää kermavaahtoa lähinnä siksi, että reseptiin käytetyt bataatit ja omenamehu ovat jo makeita. Granny Smith tai Haralson ovat tämänkaltaisia reseptejä valittavia omenalajikkeitamme.
Tarjoile tätä ihastuttavaa reseptiä vihreällä salaatilla, jossa on viipaloituja sieniä ja suolaista salaattikastiketta sekä paahdettua valkosipulin leipää ja lasillista viiniä.
Mitä tarvitset
- 1 punta
- luutonta sianlihaa , leikataan 1 "kuutioiksi
- 3 kuppaa, kuutio-bataattia
- 2 omenaa, kuorittu ja hienonnettu
- 1 sipulia, hienonnettu
- 1 tl kuivattua timjunlehteä
- 1/4 tl pippuria
- 1/2 tl suolaa
- 3 kuppia omenamehua
- 2 rkl maissitärkkelystä
- 1/4 kupillinen vettä
Miten tehdä se
- Aseta bataatit, omenat ja sipuli 4-5 litran hitaaseen liesiin. Ripottele ainesosat timjamiin, suolaan ja pippuriin, päätä sitten sianlihan kuutioilla. Kaada omenamehua kaikkiin; älä sekoita.
- Peitä crockpot ja kypsennä alhaalla 7-8 tuntia tai kunnes liha ja vihannekset ovat herkkiä.
- Sitten, pienessä maljassa, yhdistä maissitärkkelys ja vesi; sekoita hyvin viiran kera, kunnes seos on sileä. Sekoita maissitärkkelyslietettä muhennokseen; peitä ja kypsennä korkealla 15 minuuttia, kunnes paksuuntunut. Tarjoile välittömästi.
Kalorit: 350
Rasva: 8 grammaa
Natrium: 176 mg
A-vitamiini: 120% DV
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 587 |
| Kokonaisrasva | 17 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 8 g |
| Kolesteroli | 108 mg |
| natrium | 187 mg |
| hiilihydraatit | 76 g |
| Ravintokuitu | 8 g |
| proteiini | 33 g |