Tämä hidas liesi herneen keitto saa ylimääräistä makua kuutioista pekonia, ja crock potin avulla on helppo valmistaa. voit vaihtaa vihanneksia. Lisää kuutioita perunoita keittoon tai lisää sipulia ja porkkanoita. Pistä se hienosti hienonnettu kinkku, tuoreet hienot yrtit tai murskattu pekoni, haluttaessa. Tämä on fantastinen helppo resepti tehdä kylmäksi kesäyönä.
Mitä tarvitset
- 8 viipaleet pekonia (kuutioina)
- 1/2 cup hienonnettu sipuli
- 2 kylkiluut selleriä (pilkottuna)
- 8 kuppia kiehuvaa vettä
- 1 kiloa split kuivattuja herneitä
- 3 viipaletta persiljaa
- 1 tl
- timjami
- 3 perunaa (kuoritut ja kuutioina)
- 1 tl suolaa
Miten tehdä se
- Aseta kaikki ainesosat hitaasti liesi.
- Peitä hidas liesi ja aseta LOW 8-10 tuntia.
- Ennen kuin tarjoillaan mash-ainesosia huolellisesti perunanviljelijän kanssa, niin paksu kuin haluat; Sekoita hyvin.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 112 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 1 mg |
| natrium | 45 mg |
| hiilihydraatit | 22 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 5 g |