Käytä sianlihaa tai kanaa, jotta tämä crockpot-vuoka täyttäisi yhden ruokalajin aterian. Tämä crockpot-riisipakkaus on helppo tehdä.
Mitä tarvitset
- 1 voi kermaa tahansa keitto (kana, sieni, selleri)
- 1 keittoa riisiä
- 1 keittoa maitoa
- 1 kiloa sianlihaa (tai kanaa)
Miten tehdä se
Sekoita ensimmäiset 3 ainesosaa yhdessä hitaasti liesi.
Top kaksi tai neljä kappaletta joko sianlihaa tai kanaa. Ripottele suolaa, pippuria ja paprikaa.
Peitä ja kypsennä alhaalla 5-7 tuntia tai kunnes riisi on tarjousta ja lihaa kypsennetään.
Tarjoaa 2-4.
Tonya jakoi.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 780 |
| Kokonaisrasva | 41 g |
| Tyydyttynyt rasva | 22 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 13 g |
| Kolesteroli | 184 mg |
| natrium | 387 mg |
| hiilihydraatit | 53 g |
| Ravintokuitu | 1 g |
| proteiini | 47 g |