Lataa syksyllä smoothie-peli, jossa on kaksi pähkinäpunaista kohokohtaa - Macadamia Nut Milk and Apple Butter.
Tuore vauvanpensaatti, viipaloidut Fuji-omena ja vähän hunajaa ovat suosikkini aamiaisen smoothie. Fuji-omenan ja hunajan kosketus ravitsee vihannesten makua.
Kesällä yhdistin nämä ainesosat kookosmaitoon kevyesti ja virkistäväksi päivälle. Kun vuodenaika muuttuu, yhdistän nyt aamiaisen smoothie Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk ja manteli voita paksumpi, creamier, pähkinäinen rakenne ja maku. Banaani? No, se on vain hauskaa.
Macadamia Nut Milk on maukasta maitoa herkullinen, gluteeniton ja meijeri-vapaa vaihtoehto. Pehmeä, kermainen ja voileipäinen rakenne ja maku, se on maukas lisä smoothie (sekä kahvi, tee, vilja ja kaurahiutaleet).
Tehosekoittimessa on taitoa jakaa ainesosia prosessin helpottamiseksi ja tehostamiseksi. Aloita nestettä pohjalla, jonka jälkeen pehmeät ainesosat - pinaatti ja banaani - ja kovempaa hedelmää on viimeinen.
1-2 ruokalusikallista pellavan siemeniä tai chia-siemeniä, jotka sekoitetaan loppuun, on herkullinen tapa lisätä kuitu- ja terveysvaikutuksia aamiaisiisi.
Ei pinaattia? Lisää hienonnettu kala sijaan. Ei hunajaa? Vaihda se agave. Ei mantelivoita? Lisää maapähkinävoita. Voit muokata, korvata ja jättää tarpeettomasti tekemään smoothie oman.
Nauti smoothie välittömästi, tai tallenna se termos ja nauti kun tulet työssä.
Mitä tarvitset
- 2 kuppia Royal Hawaiian Orchards Macadamia Nut Milk
- 1/4 cup
- manteli voita
- 2 rkl hunajaa
- 2 kuppia tuoretta pinaattia
- 1 banaani, viipaloitu
- 1
- Fuijin omena, kori ja siemenet poistettu
- 1-2 rkl pellavan siemeniä tai chia-siemeniä
Miten tehdä se
- Lisää Royal Hawaiian Orchards Macadamia Pähkinä Maitoa, hunajaa ja mantelivoita sekoittimen pohjaan. Sykätä muutama kerta yhdistääksesi.
- Lisää pinaatti nesteeseen, jota seuraa banaanilistat ja kuorrutettu, viipaloidut ja siemennetut Fuji-omena. Pulssin muutaman kerran aloittaaksesi ainesosien hajoamisen. Lisää nopeutta korkealle yhdistämään ja nesteyttämään ainesosat.
- Sekoitetaan pellavan siementen tai chia-siementen kanssa, kunnes yhdistetään hyvin.
- Kaada smoothie kahteen lasille. Nauti heti.
Muistutus: Varmista aina, että työpinnat, astiat, kattilat ja työkalut eivät sisällä gluteenia. Lue aina tuotetietueita - kaikkia merkkejä ei luoda yhtäläisesti. Valmistajat voivat vaihtaa tuoteformulaatioita ilman ennakkoilmoitusta. Jos epäilet, älä osta tai käytä tuotetta ennen kuin otat yhteyttä valmistajaan varmistaaksesi, että tuote on gluteeniton.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 603 |
| Kokonaisrasva | 32 g |
| Tyydyttynyt rasva | 19 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 9 g |
| Kolesteroli | 85 mg |
| natrium | 186 mg |
| hiilihydraatit | 75 g |
| Ravintokuitu | 8 g |
| proteiini | 13 g |