Grillattuja banaaneja on herkullisia. Varmista, että sinulla on hyvin öljytty ritilä, ennen kuin panet banaanikappaleet päälle. Et halua, että he tarttuvat, pilaavat jälkiruokasi . Jättäen banaanit kuoriin, ne pysyvät paremmin grilliin. Lisää vaniljajäätelöä ja viinaa viimeistelynä.
Mitä tarvitset
- 6 banaania
- 1 1/4 kuppia / 300 ml
- fariinisokeri
- 2 rkl / 45 ml sitruunamehua
- 2 tl / 10 ml kanelia
Miten tehdä se
Kuumenna lämmitin keskilämpötilaan. Poistamatta kuorinta leikkaa jokainen banaani puoliksi pituussuunnassa. Ripottele joka puolet sitruunamehulla . Yhdistä kaneli ja ruskea sokeri kulhoon. Peitä banaanin altistunut pinta sokeriseoksessa. Aseta banaanin puolikkaat öljyttyyn grilliin, kuori puoli ylöspäin. Anna kokata 2-3 minuuttia per sivu. Poista banaanit grilliin, poista sitten kuoresta ja tarjoile suosikkijäätelöä ja kastiketta.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 314 |
| Kokonaisrasva | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 0 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 15 mg |
| hiilihydraatit | 81 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 2 g |