Uusi vuosi sopivuus ei ole vaikea - varsinkin kun sinulla on joukko todella terveellisiä, herkullisia ja helposti proteiinipakattuja reseptejä. Tämä runsas kääri on täynnä maukkaita orgaanisia ainesosia, kuten suosikki Coconut Simple Squares -baari, tuore banaani, guavahillo, mehiläinen siitepöly, paikallista hunajaa, granolaa ja suolaista maapähkinävoita.
Tiesitkö, että "Bee-siitepöly on nuoren mehiläisen ruokaa ja se on noin 40% proteiinia?" Pidetään yhtenä luonnon täysin ravitsevista elintarvikkeista, joka sisältää lähes kaikkia ihmisten vaatimia ravintoaineita. vapaiden aminohappojen muodossa, jotka ovat valmiita käytettäväksi suoraan elimistössä. " (Mercola.com).
Ja jos sinulla ei ole koskaan ollut yksinkertaista Square baaria, nyt on aika kokeilla sitä! Täynnä orgaanisia kasveja, orgaanisia manteleita, orgaanista hunajaa, orgaanista makeuttamatonta kookospähkinää, orgaanista vaniljaa ja merisuolaa. Nämä palkit antavat sinulle tonnia ravintokuitua, proteiinia, E-vitamiinia ja magnesiumia.
Tämä makea ja suolainen proteiinipäällyste on täydellinen aamiaiseksi tai lounaalle ja siinä on tonnia mahtavia terveyshyödyt, jotka antavat sinulle tunteen täynnä ja tyytyväisiä.
Mitä tarvitset
- 1 orgaanista Coconut Simple Squares baaria (hienonnettu)
- 1/2 suuri banaani (orgaaninen, hienonnettu)
- 1 rkl guavahillo (orgaaninen)
- 1/2 ruokalusikallista mehiläinen siitepölyä (orgaaninen)
- 2 rkl maapähkinävoita (orgaaninen suolattu)
- 1 rkl hunajaa (orgaaninen)
- 1 rkl granolaa (orgaaninen)
- 1 täysjyväpyyhe (orgaaninen)
Miten tehdä se
- Aloita tahraamalla orgaanista maapähkinävoita orgaaniseen täysjyväpäällykseen. Kuorista orgaaninen hunaja ja lisää orgaaniset banaanilohkot, hienonnettu orgaaninen yksinkertainen neliöt bar, orgaaninen guavahillo, orgaaninen mehiläpöly, ja lopuksi orgaaninen granaatti. Roll kääri ennen ruokailua.
- Myös tämä proteiinikääre voi olla jopa 8 tuntia etukäteen ja ehkä jopa pidempään, jos sinulla on paksu kääre ja / tai älä välitä, jos granaasi on turmeltunut.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 2016 |
| Kokonaisrasva | 155 g |
| Tyydyttynyt rasva | 125 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 14 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 453 mg |
| hiilihydraatit | 159 g |
| Ravintokuitu | 46 g |
| proteiini | 28 g |