Tämä yhden lautasen kana-vuoka sisältää makaroneja, herneitä ja yksinkertaista kastiketta. Raastettu juusto on valinnainen, mutta lisää erinomaista koostumusta ja makua. Pimientos lisää mausteen väriä ja syvyyttä kastike-seokseen. Voimakas crumb kuori viimeistelee tämän vuoan täydellisesti.
Käytä rotisserie kanaa tehdä tämä ruokalaji vieläkin nopeammin valmisteluun tai käytä kätevästi täysin keitettyjä jäähdytettyjä kana liuskoja.
Mitä tarvitset
- 8 unssia makaronia
- 2 kuppia kuutioitua keitettyä kanaa
- 1 (10 unssia) pakkaus pakastettuja herneitä (sulatettu, noin 1 - 1 1/2 kupillista)
- 1 kpl (10 3/4 unssia) laimennettua kana-keittoa, laimentamatonta
- 1 kuppi maitoa
- 1 (4 unssia) jar hienonnettu pimientos (valutettu)
- 1 tl kosher suolaa
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- Valinnainen: 1/2 cup shredded cheddarjuustoa tai cheddar-liitosseosta
- 2 rkl sulatettua voita
- 1 kuppi
- pehmeä korppujauho
Miten tehdä se
- Keitä makaronit kiehuvaan suolattuun veteen pakkauksen ohjeiden mukaisesti. Tyhjennä perusteellisesti ja aseta sivuun.
- Kuumenna uuni 400 ° C: seen.
- Rasvaa 2 1/2-quart vuoka-astia .
- Yhdistä valmistetut makaronit, kana, herneet, keitto, maito, pimientos, suola ja pippuri valmiissa vuokaastiassa.
- Halutessasi ripottele 1/2 cup paistettua juustoa.
- Jätä leivänmuruja sulatetun voin kanssa. ripottele yli vuoka.
- Paista palanut esilämmitetyssä uunissa 25 minuuttia tai kunnes leivänpäällystys on kevyesti ruskeaa ja täyttö on kuumaa ja kuplivaa.
vinkkejä
Prosessia päivässä oleva leipä elintarvikeprosessorissa ja jäädyttää murut pakastuspussissa. Sinulla on leivänrikkoja, joita voi käyttää vuoka-, liha-, lihapullia ja muita ruokia varten.
Vaihda tiivistetty keitto ja maito kahteen kuppiin keskipitkän kastiketta, joka on valmistettu puoli maidosta tai kermasta ja puoli kanaa.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 754 |
| Kokonaisrasva | 44 g |
| Tyydyttynyt rasva | 23 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 13 g |
| Kolesteroli | 170 mg |
| natrium | 697 mg |
| hiilihydraatit | 56 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 35 g |