Useat pikanäppäimet tekevät tästä helpoimman kananapähkinäkeiton koskaan: karkeasta broilosta riisitetulla kanafileellä, myymälöidyn kananlihan avulla ja ramen nuudeleilla, jotka valmistavat salamaa. Heitä pois suolainen pieni paketti kananmakuisessa jauheessa ja kypsennä nuudelit yksin. Sinulla on enemmän kuin ihastunut tähän herkulliseen keittoon ja kuinka nopeasti se tulee yhteen.
Mitä tarvitset
- 1
- rotisserie kana
- 6 kuppia vähemmän natriumia kananlientä tai kantta
- 2 isoa porkkanaa, kuoritut ja leikattu paloiksi
- 3 varret selleriä, leikataan paloiksi
- 1 sipuli, karkeasti pilkottuna
- 2 pakettia ramen nuudelit (mikä tahansa maku - maku paketti saa heittää)
- 1 tl
- kuivattua tilliä
- Karkea tai
- kosher suola
- ja maustettua tuoretta pippuria
Miten tehdä se
- Poista kaikki liha rotisserie kana. Aseta iho ja luut ja kaikki muut vähän kanaa jäljelle jääneet. Riko lihaa pureskeluun.
- Laita kanaliemi isoon pottiin ja lisää kaikki luut ja iho rotisserie kana, yhdessä porkkanoita, selleri ja sipuli. Tuo keittämään, osittain peitetty. Sekoita noin 20 minuuttia.
- Samaan aikaan täytä toinen suuri astia vedellä, suolaa kevyesti ja kiehuudu toisella polttimella. Kypsennä ramen nuudelit (hävitä maku paketti) juuri kunnes tuskin tarjota, sekoittaen niin, että ne erottavat. Tyhjennä ja lähde pulloon hetkeksi.
- 20 minuutin kuluttua (voit kypsyä jopa 45: een, jos sinulla on aikaa), rasvaa liemi siiven läpi pannulla, johon keitetyt nuudelit. Lisää tilli ja varattu silputtu kana ja palaa keittimeen. Mausta suolalla ja pippurilla. Sekoita nuudelit ja tarjoile kuumaa kulhoon.
Huomautus : Jos sinulla on tuoretta tilliä, käytä sitä! Kaksinkertainen määrä.
Mitä lapset voivat tehdä : Kaada kanan ja kuori porkkanat. Leikkaa kasvikset, jos ne ovat tarpeeksi vanhoja.
Rotisserie Chickens
Rotisserie-kanoja on kiireinen keiton paras ystävä. Voit käyttää lihaa kaikesta enchiladaksesta burritos-tacoiksi lasagneiksi vuokaöljyksi ja keittoon pihveihin salaatille. Whew, mielestämme tämä on melko paljon (ei jälkiruokia). Ja kun lihaa käytetään tai ottaa pois kanan, voit puristaa luita ja ihoa joissakin kananlihassa tehdä mauton kanan, jota voit käyttää monissa eri resepteissä, kuten pannukastikkeita ja risottien lisäksi. monet aiemmin luetelluista astioista.
Voit ostaa rotisserie kanaa melko paljon jokaisessa supermarketissa, puhumattakaan hintalapuista, puhumattakaan Boston Marketista, joka on kaikkialla ja on todella mehukkaita paistinpaloja. Ja joissakin paikoissa ne ovat niin halpoja, yleensä käytännöllisesti katsoen samaa hintaa kuin hyvää raakakanaa. Rakastamme ruokaa tyhjästä, mutta me tiedämme hyvää pikakuvaketta, kun näemme sen, ja rotisserie kanat ovat juuri sitä.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 405 |
| Kokonaisrasva | 18 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 7 g |
| Kolesteroli | 105 mg |
| natrium | 1,305 mg |
| hiilihydraatit | 19 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 39 g |