Nauti nopeasti ja helposti kasviperäisen ruokalajin resepti uunissa paistettua Brysselin ituja, balsamiviinietikkaa ja oliiviöljyä, kevyesti maustettu suolalla ja pippurilla. Tämä on yksi niistä resepteistä (kuten niin monta), joka vaatii merisuolaa tai kosher-suolaa tavallisen pöydän suolan sijaan, ja sinun on ehdottomasti käytettävä myös tuoretta ja mustapippuria.
Tämä helppokäyttöinen ruusukaali-resepti on kasvissyöjä, vegaani ja gluteeniton ja on yksi suosituimmista kasvissyöhkäisimmistä kiitospäivistä, jotka ovat täällä TheSpruceilla. Se on väkijoukon-pleaser, joka on perheesi ja ystäväsi raving siitä, mitä gourmet kokki olet tullut. Älä vain anna kuinka yksinkertaista se on!
Jos etsit lisää kasvisruokia tai ruokalajeja yrittäessäsi kääntää ulos lihavapaasta kasvissyöjästä tai vegaanisesta kiitospäivästä tai jouluvalikosta, voit halutessasi selata näitä yksinkertaisia kasvisviljelyideoita täältä .
Mitä tarvitset
- 2-3 kuppia brussellin ituja, viipaloitu puoliin
- Dash suolaa ja pippuria maistelemaan
- 3 rkl. balsamiviinietikkaa
- 3 rkl. oliiviöljy
Miten tehdä se
- Ensin kuumenna uuni 375 ° F: seen.
- Vatkaa etikka, suola ja pippuri yhteen pienessä kulhossa. Aseta oliiviöljy hitaasti, kunnes pukeutuminen on muodostunut.
- Aseta brusselien ität yhteen kerrokseen leivinpaperiin. Kuorita öljy ja etikka kastikkeella ituja ja hellävaraisesti päällystä.
- Paista uunissa 25 minuuttia, kääntämällä sitä kerran. Levät suoritetaan, kun ne ovat kevyesti ruskeita.
Tarjoile ranskalaisia ituja, jos haluat, jos haluat, mutta ne ovat herkullisia myös uunista.
Resepti Vinkki:
Valmistaessaan ruusukaaleja, katkaise varren pää vain hieman, jos se on suuri ja tukeva. Jos ruusukaalit ovat houkuttelevampia, voit säilyttää varren päätä tai vain leikata loppua vähän.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 90 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 42 mg |
| hiilihydraatit | 6 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 2 g |