Low Calorie Lounasvalikot

Hyvä vähäkalorinen lounas ei ole vain vähän kaloreita, vaan täyttää, terveellistä ja maukasta. Matala-kalori-lounas-ideat voivat olla haaste, varsinkin kun olet liikkeellä. Kuitenkin, jos löydät hyviä reseptejä, joita nautit ja jotka antavat sinulle tyydytyksen, voit saada nopeasti ja helposti ateriohjelmia käsilläsi hetkessä. Tässä on joitain vähän kaloreita sisältäviä lounasideoita, jotka on helppo ottaa mukanasi liikkeellä tai nauttia kotona.

• 01/05

  Lohi-salaatti, jossa on täysjyvärullia

  Tämä vähäkalorinen lounas on täydellinen kermanvärisellä lohensalaatilla vihreän pöydän yläpuolella, ja koko vehnäpullon rullat sivulle. Paista rullat viikon alussa ja säilytä ne pakastimessa. Sitten sinun tarvitsee vain napata toinen ulos ovesta ja aseta muovipakkaukseen. Se on valmis siihen aikaan, kun lounas rullataan ympäri.

• 02/05

  Hummus valkosipulilla Pita-sirut ja erilaiset vihannekset

  Kermainen chickpea hummus tekee erinomaisen pulloa teräviä valkosipulin pita-siruja ja erilaisia ​​vihanneksia. Levitä porkkanoita, makeita paprikajauhoja ja tuoreita sieniä täydelliseen ja täyteläiseen kalorihämärään.

• 03/05

  Chicken Salad Pita, kotitekoisia perunalastuja ja tuoreita hedelmiä

  Et voi mennä vikaan tämän klassisen pienikalorisen lounaan kana-salaattia koko vehnä pita mukana rapeaa, kotitekoista perunalastuja ja tuoreita hedelmiä. Pidä kanasalaattia varastokannessa lounaaseen asti ja täytä sitten pita salaatilla. Pieni omena, oranssi tai hedelmä valintasi ympäröi ateriaa.

  • Kotitekoisia perunalastuja

• 04/05

  Veggies Wrap with Strawberry Salad

  Hedelmien ja vihannesten paljoa ruokaa on helppo syödä tämän pienikokoisen lounas-yhdistelmällä, jolla on runsas kasvispohja ja makea mansikka-salaatti. Ettekö ole valmis salaatin valmistukseen, yksinkertainen koko hedelmä tekee erinomaisen kumppanin kääreen.

• 05/05

  Turkki Club Sandwich ja jogurtti Parfait

  Tämä kalkkunan klubin voileipä on aivan mahtava. Jos pakkaat tätä matala-kalori-lounasta, saatat saavuttaa parhaan tuloksen, jos pakkaat ainesosat voileipäpakkaukseen, joka on erillinen leipä. Sitten, jos sinulla on pääsy leivänpaahdin lounasaikaan, paahtoleipää juuri ennen kuin olet valmis syömään. Jos sinulla ei ole leivänpaahdin, paahdettu leipä sopii hyvin sandwichiin.

  • Fresh Berry ja Granola Parfait