Kysymys: Miksi ihmiset syövät päiviä Ramadanin aikana?
Olen aina ihmetellyt, onko syytä siihen, miksi päivämäärät ovat suosittuja Ramadanin aikana . Voitteko kertoa minulle merkitys?
Vastaus: Suuri kysymys! Päivämäärät ovat Lähi-idän tärkeitä hedelmiä, jotka ovat olleet viljelyssä tuhansia vuosia. Perinteisesti päivämäärät tunnetaan ruoaksi, jonka Muhammad söi, kun hän rikkoi nopeutensa.
Ramadanin aikana , kun paasto kestää auringonnoususta auringonlaskuun, keho voi kehittää lieviä terveysongelmia, kuten päänsärkyä, alhainen verensokeri ja letargia.
Näiden ongelmien välttämiseksi on syytä seurata huolellisesti ruokailutottumuksiaan, kun paastoaminen on päättynyt. Päivämäärät ovat erinomainen kuidun, sokerin, magnesiumin ja kaliumin lähde, ja niillä on hiilihydraatteja, jotka auttavat kehoa terveyden ylläpitämisessä. Hiilihydraatit, jotka löytyvät päivinä, tekevät myös hedelmistä hitaamman ruoan sulatuksen, joka on paljon parempi kuin paistetut tai rasvaiset elintarvikkeet, jotka sulavat nopeasti ja jättävät nälkäiselle enemmän!