Nämä menevät kaiken kanssa. Jokainen minun perheessäni voisi houkutella alas niiden levyt, jotka tarkoittavat palvelemista koko jengi. Minun täytyy laittaa ne pöydälle juuri ennen tarjoilua, koska keittiössä viipyvä kilpi vaatii vain ongelmia. Ne ovat hyvin yksinkertaisia, mutta vaativat jonkin verran huomiota uunissa.
Jotkut ruoat, jotka sopivat hyvin:
- Grillattu kana ja avokado flatbread sandwich
- Yksinkertainen sitruuna-valkosipuli paahdettu turkis rinta
- Piparjuuri Ginger Salmon
- Karamellisoitua sipulia ja parmesaanirikkaita
- Herby Scallion Kana
- Grillattua porsaan lantiota
Mitä tarvitset
- 2 rkl oliiviöljyä tai kasviöljyä jaettuna
- 4 suurta leivonta- tai Yukon-perunaa, kuoritut ja kuivatut
- Suolaa maun mukaan
Miten tehdä se
- Suuressa paistinpannussa keskilämmöllä (mieluummin ei-sticks) lisätään yksi rkl öljyä, sitten paista perunat, kunnes ne ovat kevyesti ruskistuneet, mutta eivät kypsene noin 8 minuuttia. Saatat joutua tekemään tämän erissä; älä väkijuomaa. Lisää vähän suolaa ja heittää ja sekoita usein.
- Käytä ristikkäistä lusikkaa perunan siirtämiseksi paperipyyhkeellä vuorattuun levyyn hetkeksi imemään ylimääräistä öljyä, siirrä ne sitten palvelevaan maljaan ja kuumaksi.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 131 |
| Kokonaisrasva | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 83 mg |
| hiilihydraatit | 16 g |
| Ravintokuitu | 2 g |
| proteiini | 2 g |