Pääruoka-astiat ovat aina käteviä, suurelta osin makujen sekoittumisen vuoksi. Ja se, että on vähemmän ruokia pestä ei satuta!
Spagettia, jauhettua naudanlihaa ja tomaatteja yhdistyvät juustoon tässä super helppoa vuokaalissa. Sulatettu juustopaperi tekee tästä fantastisen aterian. Tarjoile tätä herkullista yhden potin spagetti-ateriaa valkosipulin leivällä ja yksinkertaisella höystetyllä salaatilla.
Mitä tarvitset
- 3 isoa sipulia (hienonnettu)
- 2 rkl oliiviöljyä
- 2 rkl voita
- 3 valkosipulinkynttä (jauhettu)
- 1/2 cup paprikaa (pilkottuna)
- 1 punta
- jauheliha
- 2 (14,5 unssia) tölkit tomaatteja
- 1 (4 unssia) voi viipaloida sieniä (nestettä)
- 1 (4,25 unssia) voidaan hienonnuttaa
- kypsiä oliiveja
- 16 unssia murskattu lievä cheddarjuusto (tai cheddar- ja mozzarellan sekoitus)
- 1 kiloa spagettia (kypsennetty paketin ohjeiden mukaan)
- Koristele: raastettua parmesaanijuustoa
Miten tehdä se
- Kuumenna uuni 375 ° C: seen.
- Suuri, syvä pannulla tai hollantilainen uuni hitaasti kypsennä sipulit öljyssä ja voissa noin 10 minuuttia, tai kunnes tarjous ja kulta, sekoittaen usein.
- Lisää valkosipuli, paprika ja jauhettu naudanliha, erottamalla naudanliha haarukalla. Cook, sekoittaen, kunnes naudanliha ei ole enää vaaleanpunainen. Lisää tomaatit; peitä ja keitä 15 minuuttia. Lisää sienet ja oliat; kypsennä noin 5 minuuttia kauemmin ja sekoita sitten puolet kolmeen neljäsosaan murskattua juustoa. Lisää keitetyt spagetti naudanlihaseokseen ja sekoita hyvin. Siirrä suuri rasvattu vuoka tai lasagne pannu.
- Ripottele spagetti-seos jäljelle jääneellä murskattua juustoa ja raastettua parmesaanijuustoa. paista esikuumennetussa uunissa 30 minuuttia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 526 |
| Kokonaisrasva | 28 g |
| Tyydyttynyt rasva | 13 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 11 g |
| Kolesteroli | 106 mg |
| natrium | 582 mg |
| hiilihydraatit | 32 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 36 g |