Mitä vegaani ei rakasta kotitekoista hummusta? (Tässä on 6 syytä, miksi vegaanit rakastavat hummia niin paljon). Tämä on helppo hummin resepti, joka on valmistettu tehosekoittimessa, jossa on paljon tuoretta valkosipulia - täysi kuusi neilikkaa tai valkosipulia, tarkka ja hieman valkosipulisuolaa. Jos pidät hummusta, kokeile tätä helppoa kotitekoista valkosipulin hummus reseptiä.
Ei tarvitse koskaan huolehtia siitä, että vampyyrit koskaan saavat - tämä valkosipuli hummus pitää heidät pois viikon ajan!
Mitä tarvitset
- 1 voi purppura (15 unssia, valutettu)
- 6 valkosipulia (jauhettu)
- 1/3 cup
- Tahinin
- 1/4 cup sitruunamehua
- 3 rkl vettä
- 1 tl sipulijauhetta
- 3/4 tl valkosipulisuolaa
Miten tehdä se
Puhdista kaikki ainesosat yhdessä elintarvikeprosessorissa tai tehosekoittimessa, kaavittelemalla sivuja tarpeen mukaan. Sinun on ehkä lisättävä vähän vettä saadaksesi haluamaasi johdonmukaisuutta.
Nauti kotitekoisesta valkosipulin hummusta rauhassa, kun tiedät, että hummuksenne niin paljon valkosipulia, ei vampyyri uskalla lähesty ...
Katso myös:
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 1702 |
| Kokonaisrasva | 60 g |
| Tyydyttynyt rasva | 8 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 20 g |
| Kolesteroli | 0 mg |
| natrium | 761 mg |
| hiilihydraatit | 235 g |
| Ravintokuitu | 48 g |
| proteiini | 77 g |