Joskus sinulla on laiska viikonloppuisin aamupala (avainsana: laiska) tai nopea mutta kunnianhimoinen arkipäiväinen aamiainen. Syötä up-aamiaiset. Kierrä näitä terveellisiä reseptejä, kun sinulla on aikaa, niin nauti työsi hedelmistä, kun vilja ei vain leikkaa sitä. Makealta makealta, 3 aamiaista nostaa "napata ja päästä" herkullisiin uusiin korkeuksiin.
01/03
Brown Sugar Banana Overnight kauraKuusi Haluaa kermainen kaurahiutaleiden hitaasti ruokavaliota (mutta aamulla aamulla ulos)? Tämä yksinkertainen yön yli kaura-resepti "valmistaa itse" maagisesti yön yli, kun se liottaa jääkaapissa. Säilytä nämä kaura mason purkkiin, jotta voit tarttua ne ulos päältä ja nauttia kylmästä tai kuumennetusta mikroaaltouunista, kun olet päässyt töihin.
02/03
Terveellinen kesäkurpitsa kauran aamiaisen evästeetKuusi Nämä evästeet ovat riittävän terveitä, jotta ne kulkevat ylellisen aamiaisen ja yummy tarpeeksi, että olet heittää niitä uudelleen iltapäivän välipala. Näiden evästen tähdet ovat kesäkurpitsaa, jossa on suklaata. Yhdistelmä on todella maukas! Pohja on kauraa, täysjyväjauhoja ja banaaneja. Pähkinöitä - tai pähkinäsi valintanne - anna näille pehmeille, pureskeltaville herkut kevyelle kouristukselle ja proteiinipuristimelle.
03/03
Make-Ahead Frozen QuesadillasKuusi Nopea aamiainen ei tarvitse tarkoittaa tylsää (tai carbo-ladattua) aamiaista. Nämä kasvissyöjäiset aamiais-quesadillat ovat täynnä makua ja proteiinia. Helppokäyttöisen aamukahvan ansiosta tee nämä aika ajoin ja jäädytä, sitten mikroaalto ja / tai lämpö pannulla (pannu antaa rapean viimeistelyn), kun olet valmis syömään.