Nopeat ja helpot reseptit
Kyllä, voit todella tehdä 30 minuutin aterioita, keräämällä ainesosat syömiseen ensimmäisen purra. Sinun on tehtävä vähän työtä ennen ateriaa, kuten lukemalla reseptien läpi, suunnittelemalla ruoanvalmistusvaiheet ja varmistamalla, että kaikki ainesosat ovat ruokasalissa, jääkaapissa tai pakastimessa. Mutta kun aloitat ruoanlaitto, nämä reseptit varmistavat, ettei ole paljon tehtävää.
Pidä aina näiden reseptien ainesosat käsillä, jotta voit syödä hyvää illallista hetkessä.
Joten tee vähän suunnittelua, pidä silmäsi auki ruokakaupassa ainesosia, jotka kypsyvät nopeasti, ja ota aikaa ja nauti prosessin ruoanlaittoon. Vaikka ateria voidaan valmistaa 30 minuutissa, se ei tarkoita sitä, että sekuntikello lähtee pois.
30 minuutin ateriat
- Keitto ja Sandwich Meal
Rakastan runsaan, hieman makean keiton ja maukkaita, rapeita voileipiä, jossa on sulatettua juustoa ja pestoa. Jos et löydä Tomato Bisque Soupia supermarketisi, lisää vain 1/4 kuppi raskasta kermaa tavalliseen tomaattikeittoon. - Skillet Meal
Jäädytetyt täysin keitetyt lihapullat ovat yksi suurimmista "nopeista kokki" salaisuuksista. Voit tehdä omia ja jäädyttää ne rauhassa viikonloppuna, jos et halua ostaa pussia supermarketista. Tämä runsas 30 minuutin ateria on täydellinen kylmän yön yönä. Ja melkein mitä tahansa paistinpannu ateria tekee tämän valikon. - Paistettua tai grillattua lihaa
Tämä 30 minuutin ateria on niin helppoa; kun taas kana kokkeja broileri tai ulkona grilli, sinulla on aikaa lopettaa loput aterian. Korvaa grillattuja pihvejä, sianlihaa tai tonnikala pihviä kanaa varten. Tai jopa käyttää lohipihviä tai katkarapuja; näillä elintarvikkeilla on vielä lyhyempiä kypsennysaikoja.
- 30 minuutin pastan ateria
Pasta on ainesosa, jonka käännyin useimmin 30 minuutin aterian yhteydessä. Kun saat oman keittiön rytmin, huomaat, että on olemassa melkein äärettömät valinnat pastapinnoille ja voit yhdistää aterian unissasi (mutta älä!). - Keitto ja salaatti ateria
Tämä upea runsas keitto on niin täyte, että rapea vihreä salaatti ja kekseliäiset päällysteet ovat kaikki mitä tarvitset. Keitot ja salaatit ovat klassinen yhdistelmä ja erittäin tyydyttävä.