Nämä kasvissyöjäiset lima-pavut valmistetaan melassin ja ruskean sokerikastikeasteen kanssa. Kirpeää kermaa lisätään kypsennysajan loppuun.
Mitä tarvitset
- 1 kiloa kuivia Lima-papuja
- 1/2 cup voita
- 2 rkl melassia
- 3/4 cup pakattua ruskea sokeri
- 2 tl suolaa
- 1 rkl kuivia sinappia
- 1/2 kuppi smetanaa
Miten tehdä se
- Laita pavut isoon kattilaan tai hollantilaiseen uuniin ja peitä vedellä. liota yön yli.
- Tyhjennä papuja ja täytä pannu vedellä peitekasveihin. kiehauta, vähennä lämpöä alhaiseksi ja kiehua varovasti kunnes se on huono. Valua.
- Hitaasti liesi, yhdistä valutettu lima pavut ja voita.
- Yhdistä kulhoon melassi, ruskea sokeri, suola ja kuiva sinappi. Lisää pavut ja sekoita yhdistelemään.
- Peitä ja kypsy LOWiin 3-5 tuntia.
- Lisää smetanaa noin 15-20 minuuttia ennen kuin papuja tehdään.
Saatat myös pitää
Crock Pot Ham Hocks ja Lima Pavut
Crock Pot Baby Lima-pavut kinkulla
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 444 |
| Kokonaisrasva | 19 g |
| Tyydyttynyt rasva | 12 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 5 g |
| Kolesteroli | 52 mg |
| natrium | 832 mg |
| hiilihydraatit | 60 g |
| Ravintokuitu | 8 g |
| proteiini | 10 g |