Hidas liesi helpottaa yksinkertaisten, mutta hienojen maisteluastioiden luomista. Nämä helppohoitoiset liesihelmet ovat lasitettu herkullisella marmeladin , ruskean sokerin ja mausteiden sekoituksella.
Mitä tarvitset
- 1 pakkaus (32 oz) tuoreita porkkanoita
- 1/2 cup marmeladia
- 1 rkl vettä
- 2 rkl ruskeaa sokeria
- 1 rkl voita
- 1/2 teelusikallista kanelia
- 1/4 teelusikallista muskottipähkinää
- 1 rkl maissitärkkelystä
- 2 rkl vettä
- Maistetaan suolaa ja pippuria
Miten tehdä se
- Yhdistä kaikki ainesosat crock potin ja kypsennä matalaa 7-9 tuntia, kunnes porkkanat ovat tarjouksen.
- Noin 15 minuuttia ennen tarjoilua, tee tahna maissitärkkelystä ja kylmää vettä; sekoitetaan porkkanoihin. Maku ja säädä mausteita.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 159 |
| Kokonaisrasva | 2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 5 mg |
| natrium | 184 mg |
| hiilihydraatit | 36 g |
| Ravintokuitu | 5 g |
| proteiini | 1 g |