Avokado paahtelee aamiainen ikuisesti! Ei ole mitään nopeampaa tai helpompaa kuin tarjoilla terveellistä aamiainen paahtoleipää sinulle ja perheellesi! Ei vain nopeaa ja helppoa, myös monipuolinen ja terveellinen! Ne ovat myös mukavia ja helppoa mennä! Voit tehdä suolaisia tai makeita paahtoleipiä ja kokeilla eri päivittäin!
Avokado ja queso paahtoleipä ovat kauniita ja maukkaita. Kermainen avokado sopii hyvin rapean paahtoleivän kanssa. Queso fresko lisää mukavaa suolaista purenta. Voit myös lisätä hieman paprikaa pieneen mausteeseen. Jos sinusta tuntuu todella luonnonvaraiselta, vain hierten jotain siitä Srirachasta tai muusta kuumakastikkeesta! Voit lisätä täydellisesti myös muita herkullisia lisäaineita! Yritä lisätä paistettua munaa, pekonia murentua, tomaattia tai salsaa! Mahdollisuudet ovat rajattomat ja herkulliset!
Kuka ei rakasta pekonia ja munia, mutta on mukavaa saada pekonia ja munaa ilman aamiaista kerran! Avokado on super täyttö ja tyydyttäminen ilman lihan tai munien lisäämistä! Terveet rasvat pitävät sinut koko ajan koko aamuna ja täyttävät herkullisia himoja!
Mitä tarvitset
- 1 iso avokado (kypsä)
- 2 viipaletta vehnäleipää (kokojyvä, paahdettu)
- 1/4 cup queso fresco
- 1/2 teelusikallista paprikaa
- 1/2 tl suolaa
Miten tehdä se
- Paahda koko jyväleipä haluttuun makeuteen.
- Slice avaa avokado ja poista kuoppaan. Sekoita avokadon liha ja hellitä sen varovasti kulhoon.
- Jakaa avokado-malja puoliksi ja levitä puolet mushista jokaiseen leivän osaan.
- Sekoita queso fresco jokaisen paahtoleivän päälle. Ripottele paprikaa ja suolaa ja tarjoile välittömästi!
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 308 |
| Kokonaisrasva | 21 g |
| Tyydyttynyt rasva | 5 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 11 g |
| Kolesteroli | 10 mg |
| natrium | 253 mg |
| hiilihydraatit | 25 g |
| Ravintokuitu | 9 g |
| proteiini | 9 g |