Nämä bataatit on puristettu ja muotoiltu patties, päällystetty murskattua maissihiutaleita sitten paistetaan rapeaa täydellisyyttä. Se on erilainen tapa tarjota makeita perunoita ja maukkaita ruokalajeja.
Mitä tarvitset
- 3 kuppia kypsennettyä bataattiperunaa
- 1 rkl sulatettua
- voi
- 1/3 kuppi maitoa
- 1/2 tl suolaa
- 1 tl sokeria
- 2 kuppia murskattua maissihiutaleita
Miten tehdä se
- Yhdistä bataatit , voi, maito, suola ja sokeri.
- Muodosta 6 patties; rulla maissihiutaleissa päällystämään.
- Aseta rasvattu leivinuuni ja paista 325 ° F: n lämpötilassa 25 minuuttia.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 131 |
| Kokonaisrasva | 3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 1 g |
| Kolesteroli | 9 mg |
| natrium | 54 mg |
| hiilihydraatit | 24 g |
| Ravintokuitu | 3 g |
| proteiini | 3 g |