Nämä helppokäyttöiset crockpot-maalaistyyliset kylkiluut ovat kerrostuneet hapankaalin, hienonnettujen sipulien ja hienonnettujen omenoiden kanssa. Lautanen on hitaasti keitetty täydelliseksi oluen lisäämisellä. Käytä kevyitä tai hapan ruskeita ale tässä resepti.
Resepti voidaan tehdä myös olkapäillä tai lapa-porsailla.
Katso myös
- Uunissa haudutettua maalaistyyliä porsaanreunaja omenapihalla
- Luutonta Crock Pot maalaistyyliin sianlihaherneet sieniä
Mitä tarvitset
- 1 säkki (1 kilo) hapankaali (huuhdeltu ja valutettu)
- 1 sipulia
- 1 punertavan omena (kuorimaton, hienonnettu)
- 2 - 3 kiloa sianlihaa (maalaistyyli)
- 1 kuppi olutta
Miten tehdä se
- Laita hapankaali hitaan lian tai Crock Potin pohjaan. Lisää kuutioista sipuli ja hienonnettu omena. Sekoitetaan sekoittaen.
- Kerro maalaistyyliset kylkiluut sipuli- ja omenakerroksen päälle.
- Kaada olutta yli kaiken.
- Peitä ja kypsennä alhaalla 7-9 tuntia.
vaihtelu
- Lisää noin 1/4 kuppia ruskeaa sokeria hapankaaliin makuiseen hapankaaliin.
| Ravitsemussuositukset (per annos) | |
|---|---|
| kalorit | 128 |
| Kokonaisrasva | 5 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2 g |
| Tyydyttymätöntä rasvaa | 2 g |
| Kolesteroli | 19 mg |
| natrium | 517 mg |
| hiilihydraatit | 12 g |
| Ravintokuitu | 4 g |
| proteiini | 6 g |